ثلاث وردات والعمر كله

ثلاث سنوات مضت وكبرت الطفلة الجميلة بعد مخاض ولادة غير سهلة تصاحب كل الولادات المهمة، وأصبحت ترافق المعجبين بكل حب وفرح وتستمتع بنظراتهم وكل أمانيها أن تكون وفيه للجميع. لذلك ما أن يطل عليها وجه جديد حتى تسيطر عليها الفرحة والارتباك لتتساءل هل سأعجبه، هل سيقبل أن أكون رفيقة له منذ الآن، وهل

سيرضى بي شكلاً ومحتوى وأنا جمعت كل ما أقدر عليه من كل البلاد وتنوعت حتى غدوت يافعة ومطلباً للكثيرين.. نعم هكذا هي مجلة أيام الأسرة التي خططنا وحلمنا ورسمنا لها أن تكون. فلم نرغب أن تكون للرجل فقط أو للمرأة حصراً وإنما لكل أفراد الأسرة لتكون صديقة أيامهم وأحلامهم..

قبل ثلاث سنوات كانت الهواجس تؤرقنا ونحن نرسم أفق هذه المطبوعة التي حلمنا أن تكون رصيداً جديداً ومفيداً يضاف للمكتبة العربية التي تعج بالكثير من المطبوعات الغث منها والسمين، لذلك ما ان تبلورت الفكرة حتى دخلنا بدوامة المحتوى ثم انتقلنا للاسم، فمر على ذهننا عشرات الأسماء، وتواصل معنا الأصدقاء والصديقات وكل منهم يطرح اسماً وكنا نرفض هذا ونرتاب من ذاك وننقسم إلى مجموعتين بين موافق ورافض إلى أن وافق الجميع على

أسم (أيام الأسرة) لأنه وافق ما نحلم به، ولأنه يحقق هدفنا وتوجهنا.. وبعد ذلك دخلنا في دوامة التنفيذ فكانت بعض الصعوبات ترهقنا في حين كان الأمل يساعدنا في تحقيق غاياتنا، وانتهينا وخرج العدد الأول، لتبدأ مرحلة الانتقاد الذاتي، وتعديل ما أحسسنا أنه غير مناسب وطبعنا العدد الثاني والثالث.. إلى أن وصلنا هذا العدد ومازلنا غير راضين عما أنجزناه وآلينا على أنفسنا أن نجتهد ونعمل أكثر كي نستحق كل الحب الذي منحنا إياه القراء وكأننا الفتاة التي تحتار قبل لقاء حبيبها ماذا ترتدي وماذا تفعل لتكون أجمل وأقرب إليه..

وخلال هذه الفترة الطويلة مر علينا الكثير من الزملاء والزميلات وكل منهم وضع بصمة أو لمسة وغادرنا لسفر أو لعمل آخر أو لزهرة أخرى وهو محمل بالحب الذي نكنه له وتاركاً لنا ذكرياته الجميلة.

واليوم تعانق أيام الأسرة عيونكم وهي تحمل لكل القراء وعداً بالأجمل والأفضل وبأن نكون في طليعة المجلات والدوريات المفيدة والممتعة وأن تكون ضيفة أنيسة في منازلكم تنال إعجابكم وترغبون بأن تكون بين أيدي جميع أفراد أسرتكم فدائماً كانت وستبقى فائدتكم ومنفعتكم وتسليتكم غايتنا.

أيام الأسرة لك مني ثلاث قبلات.. والعمر كله.

أسامة شقليه    

تأثير ضئيل؟
وقد انقطعت الكهرباء عن بورصة نيويورك، لكن ذلك حدث بعد وقت قصير من إغلاق مؤشرات الأسهم الرئيسية في البورصة الأمريكية، فلم تتأثر أسعار الأسهم.وقد تحركت وزارة الخزانة الأمريكية سريعاً لتهدئة أعصاب المستثمرين، مشددة على أن الأثر المتوقع على أسواق المال سيكون ضئيلاً.وقال المتحدث باسم وزارة الخزانة إن النظام المالي الأمريكي قادر إلى أقصى حد على تحمل الصدمات وأضاف أن الكهرباء انقطعت بعد أن أغلقت الأسواق. ومعلوماتنا تفيد بأن عملية التبادل أغلقت بصورة عادية..

دمشق- أيام الأسرة:
أكدت مديرية الجمارك السورية في مذكرة مرفوعة إلى وزارة المالية أنها أعدت مشروعاً للتعرفة الجمركية المتناسقة بحلة جديدة يلحظ فيها ترشيد التعرفة وإدخال الإصلاحات عليها بما يتوافق مع صندوق النقد الدولي وتقليص معدلات الرسوم وتضييق الفروق بينها بحيث تتلاءم مع درجة تصنيع السلع، وأشارت الجمارك إلى أن إصدار التعرفة الجمركية المنسقة بحلتها النهائية متوقف على إجابة وزارة الاقتصاد حيث طلبت الجمارك من الاقتصاد معدلات تحويل سعر صرف الدولار لكل بند من بنود التعرفة.

دمشق- أيام الأسرة
عقدت في مؤسسة الاتصالات ورشة العمل الإقليمية الأولى مؤخراً في دمشق حول اقتصاديات شبكات الجيل الجديد بالتعاون بين المؤسسة العامة للاتصالات ومركز التمييز العربي وبحضور مدير عام المؤسسة الدكتور عماد الدين صابوني ومعاونة وزير المواصلات الدكتورة نيبال إدلبي، ومشاركة ست دول عربية هي مصر البحرين، الأردن، ليبيا، السعودية، السودان والمكتب الإقليمي للاتحاد الدولي للاتصالات.

الدكتور عماد الصابوني مدير عام مؤسسة الاتصالات قال حول اقتصادات الجيل الجديد من الاتصالات: في ظل تفجر تقانات المعلومات والاتصالات يحلو للكثيرين التحدث عن أجيال متتابعة من التقانات والجيل الجديد من الأنترنت الجيل الثالث (بل ربما الرابع) من الاتصالات النقالة.. وفي هذه الحالات فإن عمر الجيل الواحد لا يكاد يتجاوز حفنة من السنوات لهذا، فالحديث عن الجيل القادم موجودة اليوم وموضوعة قيد التشغيل والاستثمار غير أن

التداخل بين الحاضر والمستقبل يؤدي إلى ظهور مفاهيم جديدة غير معروفة تعريفاً دقيقاً أو مفاهيم لا يكاد يتفق على تعريف لها، ويحمل هذا الغموض معه تساؤلات كثيرة، ما هي بالضبط شبكات الجيل القادم؟. وهل هي فقط شبكات فقارية يمكن لها أن تحمل خدمات الاتصالات ونقل المعلومات على اختلاف أنواعها؟.. وهل تتضمن خدمات الاتصالات النقالة؟. وكيف سيجري هذا التلافي الموعود الذي كثر الحديث عنه بين تقانات نقل الصوت والمعطيات كي يكون بالإمكان تقديم خدمات متكاملة للمستخدم؟.

أعلنت شركة مكة كولا الشرق الأوسط عن إطلاق منتج (مكة كولا) في أسواق الإمارات كبداية للانطلاق في اسواق الخليج وسورية وعدد من الدول العربية عبر مصنع جديد للشركة في المنطقة الحرة بجبل علي، حيث يعتبر هذا المشروب الغازي منافساً جديداً للمنتجات الغازية الأجنبية.  

                                            تعرف على خط سير بريدك
هل تريد مراقبة حركة الإيميل الذي أرسلته!! هذا البرنامج يقدم العديد من الخدمات حول البريد الإلكتروني، ومن خلال استخدامك لهذا البرنامج فإنه يقوم بمراقبة الرسالة هل تمت قراءتها أم لا ويمكننا أن نعرف إذا تم إرسالها إلى شخص آخر.

عنوانه : http://www.www.readnotify.com

احسب سرعة الأنترنت لديك أثناء الاتصال
عندما نقود السيارة يوجد أمامنا عداد يحسب لنا السرعة وفي هذا البرنامج يمكننا حساب سرعة الأنترنت لدينا حيث يظهر لنا عداد مشابه تماماً لعداد السيارة يقوم بحساب سرعة الأنترنت.

عنوانه: http://promos.mcafee.com/

تصفح من الأنترنت:
هل أنت من عشاق المرسيدس!!.. إذاً ادخل إلى هذا الموقع وتمتع بكل ما يخص هذه السيارة وتاريخها، وقد خصص الموقع صفحة رئيسية لكل دولة. والموقع بجميع لغات العالم ومنها العربية. فقط ادخل إلى الصفحة الأولى وحدد البلد واستمتع.

عنوانه: www.mercedes-benz.es

طوارئ وخدمات
موقع طوارئ خدمات في الإسعاف الأولي المطلوبة في جميع الحالات كالإغماء والكسور والتسمم وغيرها، وهذه المعلومات في النهاية مفيدة للجميع، فهذا الموقع يقدم لنا الاستشارات الطبية. مع تمنياتنا للجميع بدوام الصحة والسلامة.
عنوانه: www.tawari.net

للمتعة!!
غناء وشعر وأجمل البطاقات نجدها في موقع فرسان لجميع المناسبات ونجد بطاقات فلاش وريل بلير. عنوانه:www.al4san.com

                                                                              اعداد بدر التكريتي

المدير الجيد يخفف أمراض موظفيه

قال أخصائيو العلوم النفسية في جامعة سانت جونز بجامايكا في نيويورك، أن كيفية تعامل رئيس أو مدير العمل مع موظفيه تلعب دوراً مهماً في انخفاض أو زيادة تعرضهم للمرض.

حيث بالإمكان التخفيف من توترات العمل الشديدة التي تجعل الموظفين والعمال عرضة للأمراض وتضعف إنتاجيتهم إذا عاملهم الرؤساء وأصحاب العمل بلطف وتفهم ودعم اجتماعي كامل..ووجد هؤلاء بعد متابعة الاستجابات التوترية لحوالي 70 عاملاً مرورياً، ومقارنة ضغط دمائهم وضربات القلب لديهم في أوقات الراحة والاسترخاء وأثناء قيامهم بعملهم، أن مستوى الدعم الذي يتلقاه العاملون من رؤسائهم حدد طبيعة العلامات الحيوية لديهم، حيث ساعد الدعم العالي في تقليل حالات ارتفاع ضغط الدم الشرياني ونبضات القلب المتسارعة، مقارنة بالذين لم يتلقوا مثل هذا الدعم.

فالتوتر والقلق أثناء العمل يمكن أن يسببا الأذى ويمكن لهما أيضاً أن يسببا مشاكل جسدية وعاطفية قد تضر بالصحة الجسدية والأداء. وعلاوة على ذلك فإن التوتر يتفاقم والقلق المفرط يعتبر عنصراً رئيسياً في دائرة مفرغة من التوتر تشمل الشعور بالتوتر العضلي وآلام الرأس مما يؤدي إلى أفكار مأساوية سببها التوتر.

ومن شأن هذه الأفكار أن تفاقم من الشعور بالكآبة وهكذا يستمر الدوران في حلقة مفرغة. وبسرعة فإن مجرد التفكير بالإعداد لمهمة أو الإيفاء بموعد محدد يثير كافة أعراض التوتر بالإضافة إلى رغبة عارمة بالتخلي عن القيام بالواجبات.

ولكن بإمكانك تعلم كيفية تجنب تراكم الأفكار المتعلقة بالتوتر واستبدالها بخيارات تتعلق بالأفكار الخاصة بالسيطرة عليه.حين تكون في حالة توتر، ما هي الرسائل التي ترسلها لنفسك؟. هل هذه الرسائل مفزعة أو مطمئنة؟.

باستطاعتك تخفيف التوتر بواسطة تعلم التحدث إلى نفسك بطريقة مطمئنة، والطريقة هذه هي ما يسمى بالسيطرة على التوتر، أي وضع أفكارك على طريق الطمأنة.تأتي الأفكار المتعلقة بالتحكم في هواجس التوتر مما نسميه (العقلانية) وبالعقلانية يستطيع الشخص تقييم درجة السلامة، مقارنة بالخطر المحتمل. ماذا يحدث للعقلانية في موقف توتر؟.

تطرح العقلانية جانباً بسبب الأفكار المتوترة مما يعطل التركيز والإنتاجية في العمل. ومن الأفكار التي يبنى عليها التوتر ما يلي:

أولاً: الكمال ويتجلى ذلك عبر:
الشعور الدائم بالضغط لتحقيق أغراض معينة.
النقد الذاتي حين لا يتحقق الكمال.
الشعور الدائم بالتقصير مهما حاول الشخص القيام بالعمل الجاد.
التخلي عن مناحي السعادة من أجل إثبات أنك الأفضل في كل شيء تفعله.

ثانياً التحكم بالنفس من خلال:
محاولة الوصول إلى درجة الكمال في التحسن دائماً.
القلق بشان الظهور أمام الناس حين يكون الشخص عصبي المزاج.
الشعور بأن أي نقص في التحكم إشارة ضعف أو فشل.
عدم الارتياح لتفويض الآخرين بتنفيذ المشاريع.

ثالثاً: محاولة إسعاد الناس عبر الخطوات التالية:
الاعتماد على الآخرين في احترام الذات.
إهمال الواجبات في بعض الأحيان بسبب الخوف من إغضاب المسؤول.
الحرص على الآخرين أكثر من الحرص على الذات.
الاحتفاظ بالأفكار السلبية داخل الإنسان لتجنب استياء الآخرين.

رابعاً: التشكيك بالكفاءة ويشمل:
الشعور بعدم القدرة على عمل شيء جيد مثل الآخرين.
الشعور بأن الحكم على الأشياء ضعيف.
الشعور بالحاجة إلى الفطرة السليمة (الحس المشترك).
الشعور بأنك محتال حين يقول لك المسؤول إن عملك جيد.

ومن الأساليب المفيدة للتغلب على التوتر تسجيل المواقف الخاصة بهذه الحالة ودرجة التوتر ومن ثم البدء بمراقبة هذه المواقف قبل وبعد حدوثها. وحين تبدأ ينبغي عليك ملاحظة مستوى التوتر حيث أن هذه المستويات ليست ثابتة.وستلاحظ أن مستويات التوتر ترتد أثناء التركيز على الأفكار الأكثر رعباً وردة فعل الجسم عليها ولكنها تنخفض حيث ينصرف تفكيرك بعيداً عن هذه المناطق. وسيظهر هذا لك أن الوسيلة الوحيدة لتخفيف التوتر تكمن في الابتعاد عن الأفكار السلبية المسببة للتوتر والتركيز على الأفكار الإيجابية التي تحاربه. فيما يلي بعض الأفكار التي تزيد من حدة التوتر والأفكار المقابلة لها والتي تخفف منه:

عامل التوتر: القول بأنك لن تنتهي من عمل ما في الوقت المحدد.
عامل التوتر: إذا بقيت مركزاً وقمت بخطوة كل مرة، فإنني سأحقق تقدماً مطرداً.عامل التوتر: لم يلق رئيسي المباشر تحية الصباح علي.. ربما يكون غير مسرور من عملي وبالتالي سيكون تقييم أدائي سيئاً.عامل ضد التوتر: أنا أقفز إلى استخلاص النتائج بسرعة. ربما كان مزاج رئيسي المباشر معكراً. كافة التقييمات الخاصة بأدائي لا

تزال إيجابية ولذا فإنني إذا لم أتعرض إلى انتكاسة في العمل فسأفترض أن رئيسي مسرور بأدائي.عامل التوتر: لا أستطيع إزالة الخطأ من تفكيري، فقد أحبطت جميع زملائي.عامل ضد التوتر: لا أحد يستطيع الوصول إلى درجة الكمال، لقد عملت كل ما بوسعي وإن الخطأ الذي اقترفته مجرد خطأ بسيط.قم بإضافة العوامل التي تحارب التوتر إلى حياتك العملية كي تحسن من قدراتك على التعامل مع التحديات الصعبة في مكان العمل وتزيد من المنافع المرجوة.

الأشخاص الحساسون:منضبطون تلهمهم العادات والتكرار والروتين يميل الحساسون إلى وظيفة: عالم نفس، مستشار تعليمي، أمين مكتبة، فنان، محامٍ، وكاتب مسرحي الحساس يسمع ويشم ويشعر أكثر من غيره..يستمتع صاحب الشخصية الحساسة بالمشي الطويل في الطبيعة..

يفضل الشخص الحساس الأشياء المعروفة على غير المعروفة ويرتاح بل يستمد إلهامه من العادات، والتكرار والروتين.ويحرص الأشخاص الحساسون حرصاً كبيراً على آراء الآخرين بشأنهم ويتصرفون بكل تعقل وحذر في تعاملهم مع غيرهم. كذلك لا يقوم هؤلاء بإصدار أحكام متسرعة أو يقفزون إلى الاستنتاجات قبل معرفة ما هو صحيح.ومن الناحية الاجتماعية يحرص الشخص على الحفاظ على سلوك دمث وانضباط ذاتي وهو يتقن العمل في

الأوضاع الموثقة سواء كان ذلك مهنياً أو اجتماعياً، وحين يعرف بالضبط المتوقع منه والمفترض بعلاقته مع الآخرين وما يتوقع أن يقولوه.ويعتبر الأشخاص الحساسون من الجنسين غير متسرعين في مشاركة الآخرين بأفكارهم وأحاسيسهم الداخلية حتى أولئك الذين يعرفونهم جيداً.ومن بين الوظائف التي يميل إليها الأشخاص الحساسون عالم نفس، مستشار تعليمي، مدرس خاص، أمين مكتبة، فنان، كاتب مسرحي، محرر، مصمم غرافيك، محامٍ، محلل وظائف، مستشار للصحة العقلية وباحث وغيرها.

وهناك الكثير من الناس غير الأشخاص الحساسين من لديهم صفات الرفض المحتمل والخجل أو التصرف بطريقة أقرب منها إلى الرفض. ولكن صفات وسلوك الشخصية الحساسة ليست عديمة المرونة والتكيف. ومن الأشخاص ذوي الشخصية الحساسة يجدر بنا أن نذكر وليام شكسبير وغيره.

يستجيب الشخص الحساس بقوة للمحفزات الخارجية ويصاب بالإعياء بسبب تفاعله مع هذه المحفزات، فهو يولد بجهاز عصبي يجعله يرى، ويسمع، يشم أو يشعر بدرجة أكثر من غيره، والشخص الحساس البالغ يمكن أيضاً أن يعتقد، يعكس أو يلاحظ الأشياء أكثر من الآخرين. وتتم العملية هذه كلها دون وعي منه أو من أعضاء جسمه.

وينشأ الشخص الحساس وهو يشعر أن شيئاً ما خطأ في داخله خاصة إذا تعرض للتوتر من الموسيقى العالية، الجماهير المحتشدة أو يوماً مليئاً بالعمل. وفي العادة يحتاج الشخص الحساس إلى فترة من الهدوء في مثل هذه الحالات وإلى الانعزال كي يعود إلى حالته الطبيعية.

حساسية تبدأ من الطفولة:
يمكن أن تبدأ المشاكل مع الشخص الحساس منذ الطفولة إذا لم تتم ملاحظة ذلك من قبل الأهل. والطفل الحساس مسالم أكثر من غيره ويعمد بعض الناس إلى إخافة مثل هؤلاء الأطفال الذين ينزعجون من (الهزهزة) والتغيرات المناخية حيث تجعلهم قلقين.

ويمكن أن يصاب الطفل الحساس بالمغص لأن جهازه الهضمي قد لا يحتمل الطعام إذا كان حاراً أو بارداً. وإذا ما أهملت حاجات هذا الطفل فإنه يشعر بأنه غير أمن.الطفل الحساس مبدع للغاية ومدرك للأمور، ويبدأ المشي في سن مبكرة ويبتسم كثيراً.وكطفل فإنه يشعر بثقل الأشياء الجديدة وعندما يكبر يمضي وقته منعزلاً لاستعادة توازنه وطاقته.

شخصية غير اجتماعية
والسؤال كيف يمكننا التعامل بنجاح مع الشخصية الحساسة؟..إن الإدراك والحس المفرط لدى الشخص الحساس بالنسبة للبيئة التي حوله تجعله شديد الحرص كذلك أي نوع من التغيير يعتبر شيئاً صعباً، والشخص الحساس يعرف بعدم الطيش حيث أنه يتنبأ بنتائج الكلمات أو الأفعال.

ويمكن للشخص الحساس أن يشعر بأنه سعيد من كل قلبه في المناسبات السعيدة ولكنه لا يستطيع التعبير عن ذلك. ولذا يعتبره الآخرون حساساً أو غير اجتماعي. فالشخص الحساس يحب المواقف الاجتماعية ويفضل الخوض في محادثات حميمة مع شخص آخر أي واحداً مقابل واحد.

وبدلاً من أن يجبر الشخص الحساس نفسه على التكيف والخروج إلى المجتمع، فإنه بحاجة إلى تعلم كيف يقدر حساسيته بطرق أقل تحفيزاً.وفي هذه الحالة يصبح وضع أطر السلامة والراحة مسألة مهمة. فإن كان هذا الشخص

حساساً لضوء الفلورسنت الساطع، الروائح الكيميائية أو رائحة بعض الناس، فإنه يحتاج إلى ابتداع طرق لتجنب هذه المحفزات.يحاول الشخص الحساس الاختباء عن أنظار الناس فهو نادراً ما يقدر أن أناساً كثيرين آخرين لديهم مثل هذه الصفات. فالمشاركة في وجبات وجلسات هادئة والحديث حول المسائل الروحية تصبح ملاذاً للألفة.وبتبني ذلك يستمتع الحساس كثيراً بالمشي الطويل في الطبيعة أكثر من مباريات التنس لإراحة نفسه من التوتر.

الحساس ميال إلى الانطواء
إن الميل نحو الانطواء يمثل صعوبات فريدة في العلاقات. فالشخص الحساس ينكفئ على نفسه لحمايتها مما يواجهه. لكن علاقات الاحترام المتبادل توفر ملاذاً آمناً ومناسباً للقبول.وعلى الشخص الحساس أن يحترس من أن يصبح مصدر هزل الناس. إن الافتقار إلى احترام الذات يمكن أن يتحول إلى عادة لتلبية حاجات الآخرين ويمكن أن تنتهي بصاحبها إلى الشعور بأنه مغمور ومنعزل في علاقة لا يمكنه التخلص منها.

إن قدرة الشخص الحساس على التقاط إشارات دقيقة ومتناقضة في عقله الباطن يمكن أن تؤثر على عملية الاتصال في علاقاته. وعلى الرغم من أن له القدرة على التكيف مع ما يدور حوله فإنه لا يستطيع قول ذلك أو التفوه بأحكام سلبية. وفي هذه الحالات فهو يتصرف استناداً إلى خبرته السابقة في التعرض للإهانة والإذلال بسبب حساسيته، وللخروج من هذه الورطة يجب على هذا الشخص أن يصبح أكثر إدراكاً لردات فعله وقضاء وقت أطول في الخارج بدل الانطواء.إنه بحاجة لقبول هذه الاستراتيجية ويمكن أن يحتاج إلى نوم ليلة بكاملها كي يستطيع التعبير عما يشعر به حول قضية ما.

حساسون أليفون
يقدر الأشخاص الحساسون الألفة ويجيدون فعلاً التحدث حول مشاعرهم وروحانياتهم ولكنهم يعتقدون في كثير من الأحيان أن لا أحد غيرهم مهتم بذلك. إن الانفتاح والمشاركة في العلاقات، يفضل مع أشخاص حساسين آخرين، يمكن أن يكون ذا فائدة عظيمة في توفير المعرفة بالممكن وغير الممكن. وينطبق هذا على المجالات الاجتماعية والجسد.

وفي مجال الترفيه والإثارة لا يميل الشخص الحساس إلى إهمال تفاعله مع الآخرين، فهو يهتم أكثر في تعميق إدراكه الذاتي ولا يسأم أبداً من الإصغاء إلى أحلام شركائه. ويلاحظ الشخص الحساس تغييرات دقيقة في مزاج وسلوك شريكه.

وفي مجال الغذاء والحمية
يبدي الأشخاص الحساسون حساسية مفرطة للطعام والبيئة الطبيعية، فهم ينظرون إلى الطعام من وجهات نظر مختلفة غير تلك التي تحتوي الإرشادات التي تصدر عن الحكومات والمؤسسات.كذلك فإن أجسام هؤلاء الناس لا تحتمل كافة الأطعمة. فالمواد المحفزة كالكحول، القهوة، السكر والوجبات السريعة يمكن أن تكون (سامة) بالنسبة

للشخص الحساس. لذا فإن إعداد الأطعمة وتعديلها يجب أن يتم بحرص حيث أنه لا تتوفر أغذية مناسبة يستطيع الشخص الحساس تناولها دوماً. وتتطلب هذه الحساسية تغييراً في المواقف لقبول عمليات التنقية المدهشة التي تمر بها أجسامهم، عقولهم وأرواحهم.وبصورة عامة فإن الوجبات البسيطة والمتفرقة تناسب هؤلاء الأشخاص بصورة أفضل.

ممرات الروحانية والسعادة
عندما يتوقف الأشخاص الحساسون عن محاولة أن يصبحوا منفتحين أقوياء، فإنهم غالباً ما يطورون اهتماماً شديداً ورضى عن ضمائرهم التي تأخذهم إلى ممالك غير مكتشفة. إن هذه الممالك الداخلية المعقدة التي غالباً ما يتجنبها معظم الآخرين تصبح ممرات منفصلة للكفاية والسعادة لهم.

حذر باحثون مختصون من أن أنظمة الرهونات العقارية التي يشيع استخدامها مؤخراً، وخصوصاً في بريطانيا، تهدد صحة المواطنين، وتزيد من خطر إصابتهم بأمراض خطيرة وفتاكة.

وقال هؤلاء إن الأقساط الشهرية التي يلزم دفعها، لا تشكل عبئاً مادياً مرهقاً وحسب، بل قد تمثل عبئاً صحياً ومرضياً. وقال الخبراء في الجمعية الطبية البريطانية إن الأشخاص الذين يقعون ضحية الأقساط الشهرية، يتعرضون لخطر أعلى للإصابة بمشكلات صحية خطيرة، أهمها الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

وهذه الدراسات بطبيعة الحال تقود إلى دراسات سابقة، حيث أكدت دراسات وأبحاث علمية أجراها باحثون من جامعة هايدلبيرغ الألمانية أن الإجهاد والتوتر النفسي والخوف الدائم عوامل تؤدي إلى خلل في تركيبة ووظائف خلايا الجسم مما يتسبب بالإصابة بأمراض والتهابات عديدة تؤدي إلىالوفاة أحياناً.

وبين الباحثون أن الإجهاد والتركيز الدائم والخوف تعمل على إفراز كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين وهرمون نورادرينالين في الدم والتي تعمل بدروها على إتلاف شرايين الجسم، ومن ثم الإصابة بأمراض كثيرة منها أمراض القلب، والدورة الدموية، والجلطات الدماغية.

وينصح الباحثون العاملين من مختلف الشرائح العمرية من كلا الجنسين بعدم مزاولة أعمالهم سواء كانت جسمانية أم ذهنية لفترات طويلة واللجوء إلى استراحات أثناء ساعات العمل لمنع استمرار تركيز الهرمونات الضارة بالدم وبالتالي حدوث تغيرات سلبية في الخلايا وما ينتج عن ذلك من أمراض.

من جانب آخر، ولكن في صلب الموضوع ذاته، تؤدي الأزمات والظروف المحيطة بالفرد دوراً كبيراً في بلورة الحالة النفسية له والتأثير في سلوكياته من خلال القلق المتواصل والتوتر وزيادة حدة الاكتئاب.

الاكتئاب من أقدم الأمراض النفسية وأكثرها انتشاراً وتدميراً للإنسان التي قد تصل إلى التفكير بالانتحار... الانتحار فعلاً، إذ يعوق الفرد من أداء دوره الاجتماعي المنوط به وتوقفه عن توافقه وارتقائه بنفسه إضافة إلى عدم القدرة على إعطاء الحب وكراهية الذات.

إن المصاب بالاكتئاب تنتابه مشاعر من الحزن والتشاؤم والخوف واليأس والقنوط، إضافة إلى اضطراب الذاكرة وتوقع الفشل وخيبة الأمل في الحياة، كما أن الاضطرابات الوجدانية أكثر احتمالاً للحدوث بين النساء عنها من الرجال، كما لاحظ علماء النفس أن النساء هن أكثر ميلاً للتفكير بالانتحار من الرجال بثلاث مرات، إلا أن الرجال ينتهون بقتل أنفسهم بالانتحار أكثر من النساء، ويعزا ذلك إلى أن الرجال يتبعون طرق أنجح للانتحار من النساء، في حين ينتشر الاكتئاب بين المسنين الرجال أكثر من النساء، وذلك بسبب تدني قدراتهم الفيزيولوجية والشعور بالوحدة وعدم القدرة على إنجاز المهام كما كان في السابق.

هناك انفعالات ومشكلات من الطبعي أن يشعر بها الفرد في مثل هذه الظروف مثل الخوف من حدوث الأذى له وللأشخاص الذين يحبهم أو الشعور بأنه ليس لديه القدرة على التعامل مع هذه الأزمة بالشكل الصحيح أو الحزن بسبب توقع الموت أو الإصابة وفقدان الأحباء والأصدقاء.

إن جميع الأفراد قد تنتابهم هذه المشاعر، ولكن بدرجات متفاوتة، كما تختلف ردود الأفعال تجاه الأزمات من فرد إلى آخر إذ قد ينهار بعض الأفراد بسرعة نتيجة لتعرضه لاضطرابات نفسية وجسدية في حين يصمد البعض الآخر أمام هذه الضغوط. وشدد على ضرورة التعامل مع الظروف الطارئة بعقلانية وموضوعية والتعبير عن المشاعر إضافة إلى التواجد مع الجماعات التي تعطي الاهتمام لما يحدث والحديث حول الظروف الطارئة وتداعياتها.

ولمواجهة ذلك لا بد من جعل الحياة طبيعية قدر الإمكان وذلك بعدم الاستسلام للأحزان أو الضغوط النفسية من خلال ممارسة نفس السلوك المعتاد الذي كان يقوم الشخص به. ودعا الدكتور بارون إلى ممارسة الرياضة يومياً لأن ذلك يبدد المخاوف والتوتر والقلق، إضافة إلى أخذ القسط الوافر من النوم والراحة ومشاركة بعض الأصدقاء المقربين في وقت الفراغ.

تحقيق أكرام كراد
المصلحة والخوف من المستقبل سيدا أي علاقة حب الحب العذري يظهر بابتعاد الحبيبين عن بعضهما
كانت الجولة صاخبة، كطبيعة الحياة نفسها، تملؤها الرغبة في الحب.. في الجنس.. في العشق.. في الزواج.. ويشوبها الخوف من الحقيقة.. من الخيال.. من الواقع.. من الخطأ.. واقتربنا أكثر.. شباب ينتظرون الإجابة بحذر وابتعاد.. وفتيات يراقبن الموقف برهبة وابتسامة..

واقتربنا أكثر.. وقصرت المسافة بين الخيال والواقع، وانكشف المستور واحتدم النقاش حول الحب والجنس وكان لكلٍ رأي خاص به، ربما يخفي به جانباً ويكشف آخر، أو لعله يهرب من مواجهة ذاتية لا يحبذها..بدأنا الحديث نتساءل.. هل الحب العذري موجود بين شبابنا، وما مفهومهم للحب؟!..

علاقات اليوم ليست عذرية
بنظرة طفولية وابتسامة خجولة تقول سوسن محمود 20 سنة طالبة: الحب أحلى شيء في حياتنا. وأنا ضد الحب الجنسي أو أي علاقة جنسية أثناء الحب دون زواج، وأفضل الحب العذري لكنه غير موجود اليوم، ولذلك فإن أغلب علاقات الحب هذه الأيام ليست عذرية. لأن الشباب يحاولون إقامة علاقات مادية وهنا وبعد فترة يترك الشاب الفتاة إن حصل على مراده أو لم يحصل، لأنها بنظره لا تستحقه، فهي غير شريفة.وبنظرة حزينة ترى (سوسن) أنه من الصعب أن ينتهي الحب الحقيقي والعذري بالزواج في عصرنا هذا لأن الأقدار والظروف تقف وفي كثير من الأحيان عائقاً أمام تحقيق ذلك…

الحب هو الأمان والإحساس بالوجود، هكذا تفهمه (نبال مصاروه) 23 سنة وتضيف كما أن الحب العذري هو أسمى تعابير الحب الروحي وترجمة لمشاعر طرفين امتزجت روحهما وجسدهما معاً.. لكن وللأسف نفتقد إليه في عصرنا الحالي، لدرجة أننا أصبحنا لا نؤمن به. فالمصالح الشخصية والتفكير بالمستقبل هما سيدا الموقف في أي علاقة حب حالية، كما أن البعض يعتبر العلاقة الجسدية مكملة للحب وتربط الطرفين ببعضهما أكثر كما تدعم ارتباط الجسد بالروح بشكل كبير. وأنا بصراحة ضد هذا الرأي خصوصاً وأن التمييز بين الصح والخطأ في هذا الموضوع صعب جداً. والكثير من شبابنا يكون هدفهم الجنس فقط ولذلك لا أعتقد أن أي علاقة حب يمكنها الاستمرار طويلاً دون ارتباط شرعي..

يصف وريف كسار 26 سنة مترجم الحب بقوله: إنها كلمة كبيرة. وكل شخص يفسرها بطريقته وأسلوب تفكيره وتربيته، وبالنسبة لي أرى أن الحب العذري هو حب المحرمات فقط أي حب الأم والأخت، وأما علاقة الشاب بالفتاة فلا أعتقد أنها عذرية بالكامل. لا سيما وأن أي شاب عندما يعجب بفتاة ما فإنه يبحث عن جمالها الذي يرتبط بالنهاية بالجسد.. لكن المهم أن يكون الحب الروحي في البداية.

وبابتسامة جميلة تقول لينا البعيني 21 سنة (عازبة) الحب كالأكل والشرب والسماء والأرض.. لا يستطيع الإنسان أن يحيا بدونه. وتؤكد بقولها: نعم مازال الحب العذري موجوداً. وأساسه الفتاة، فهذه الفتاة إن كانت ترى أن حبها طاهر وعذري فلن تقبل بالإغراءات الجنسية مهما كان حجمها وبالتالي ستنقل هذا المفهوم إلى من تحب، أما إذا كانت لا تعرف ما هو الحب الحقيقي، فالشاب حكماً سيستغل هذا الأمر لصالحه. وبالنسبة لي لا أعتقد أن هناك شاباً يقوم بعلاقة جسدية مع حبيبته، أو أي فتاة يرتبط معها بعلاقة محرمة ويطلبها للزواج فيما بعد. فالجنس يخرب الحب ويقتله. والخطأ برأيي يقع على الفتاة أولاً، لأن الرجل مبني على الغريزة الجنسية أكثر من المرأة التي غريزتها الأمومة..

ويعارض ذلك محمد الروسان 23 سنة طالب قائلاً: يقول الشاعر: أحببنا فخسرنا ولم يربح الحب شيئاً، فالحب ليس جواباً يكون بقول أنا أحبك وأنت تحبني، فالحب بناء وحالة إبداعية متكاملة، ولذلك فإن الحب العذري ليس بحالة إيجابية وهو غير موجود دون اكتماله بنصفه الجسدي.. وأرى أنه يجب أن يكون للمرأة حضور روحي وحضور لغة، وحضور جسد في الوقت نفسه، كما أنني أعتقد أن المرأة هي من تحدد طبيعة هذه العلاقة فإما أن تقبل أو ترفض، ودليل ذلك أن حواء حينما أكلت التفاحة أثبتت للآلهة أنها قادرة على ارتكاب أشياء عجيبة وغريبة، فالحب ليس رواية شرقية في ختامها يتزوج الأبطال كما قال الشاعر نزار قباني وإنما هو تجربة إنسانية غنية حتى وإن لم تنته بالزواج.

تقول شذى عواد 20 سنة طالبة بدون حب لا توجد حياة، لكن يجب أن يكون هذا الحب متبادلاً بين الطرفين وليس من طرف واحد فقط.. وأنا أتخيل الحب العذري أنه الحب الذي يكون من طرف واحد. ولا أعتقد أنه موجود في واقعنا الذي نعيشه الآن، خصوصاً وأن كل شخص اليوم أصبح يفكر تفكيراً سلبياً في الحب، على اعتبار أنه جسد فقط وهذا ما أرفضه تماماً لعدة أسباب، أهمها أنني إنسانة قبل كل شيء وأيضاً المجتمع يرفضه ويعاقب كل من يفكر به.

وبنظرة مختلفة تقول لينا كرباج 22 سنة طالبة الحب العذري موجود لكنه مؤلم مهما كانت درجته كما أنه ليس الذي نتخيله بمثاليته ومبادئه التي قرأنا كثيراً عنها في قيس وليلى وروميو وجولييت، ولذلك أعتقد أن أعلى درجات الحب العذري تظهر عندما يكون الشخصان الحبيبان بعيدين عن بعضهما، ولا يستطيعان رؤية بعضهما، أو أن تكون هناك عوائق تمنع لقاءهما. إما إذا كانا في بلد واحد ويلتقيان دائماً فإن الجنس لا بد وأن يطرق باب قلبيهما. ولكن مجتمعنا الشرقي يرفض ذلك قبل الزواج، وعلينا أن نحترم ذلك مهما كانت دوافعنا بريئة..

الحب ضروري، خصوصاً للمرأة تقول عبير الزامل 26 سنة (موظفة) وتتابع إنه يشعرها بأنوثتها ويزيدها ثقة بنفسها وقدرتها على العطاء. كما تشعر المرأة المحبة بأنها موجودة أكثر عندما تحب، ولذلك أعتقد أن الحب العذري موجود. ولا سيما وأن هناك الكثير من الأشخاص الذين نسمع عن حبهم الطاهر، حتى وإن كان من طرف المرأة فقط. لأن الرجل وكما هو معروف عنه كثرة نزواته. لكن أيضاً علينا أن نعترف أن الحب يحتوي الكثير من التنازلات إذا كان صادقاً، وحينها نستطيع أن نقول أن الجسد يكمل الحب الروحي كلمسة يد أو قبلة بريئة وليس أكثر من ذلك.

هنادي السلطي 24 سنة مدرسة ترى أن الحب هو ألا نتأسف على ما فعلناه في علاقتنا مع الحبيب، وبالنسبة لي لا أفضل الجنس أثناء علاقتي مع من أحب، لأن الحب الجسدي يقتل الحب الحقيقي، خصوصاً في مجتمعنا الذي لا يفهم بعضه معنى التحرر بشكل صحيح. ومن المؤكد أن أي شاب عندما يقيم علاقة جسدية مع فتاة قال لها يوماً أنه يحبها، فإنه سيتركها وبالتالي يموت هذا الحب، بانتهاء هذه العلاقة المحرمة. كما أن الحب العذري وهم اصطنعته الأساطير القديمة، وإذا صدف ووجدناه حالة أو اثنتين فإنه لا يستمر أبداً.. خاصة ونحن نعيش عصر الانفتاح والستالايت والانترنت. ولذلك أعتقد أن الحب العذري هو الحب الذي يتوج بالزواج..

الحب شيء ثمين جداً يمتلكه الرجل والمرأة ويجلب لهما السعادة هكذا يرى ربيع جمعة العبد الله 27 سنة موظف مفهوم الحب ويضيف: الحب العذري أعتبره طاقة جنسية مؤجلة لحين الارتباط. ومن الممكن أن يستمر هذا الحب لأنه يعيش بدون مطالب شخصية أو رغبات آنية بين الطرفين ولكنه للأسف غير موجود في أيامنا هذه، لأن الغريزة أصبحت تشكل أكثر من 75% من مستوى العلاقة بين الطرفين وهناك شباب كثيرون يحبون لأجل الحب الجسدي فقط.. وهذا أكبر خطأ يقع فيه الحبيبان، فالروح يجب أن تطغى وتسيطر على الجسد لكي لا ينحدر الحب إلى مستنقع الرذيلة وضياع الطرفين وتعرضهم لمشكلات كثيرة.

وينهي تحقيقنا (صخر كلثوم، 27 سنة، موظف) قائلاً: الحب أمر مقدس ولكن للأسف لا يوجد حب صادق في هذه الأيام، فالحب العذري موجود في قصص روميو وجولييت فقط.

حسام الخطيب 28 سنة موظف يقول لا أنكر أن الحب العذري بالنسبة لكثير من شبابنا اليوم يبدو ضرباً من ضروب الخيال وسطوراً من رواية قديمة عفا عنها الزمن خصوصاً وأننا أمام وسائل الإغراء والإثارة الحديثة نفقد أكثر أسلحتنا صرامة وقوة. ربما يكون من الصعب علينا أن نتسامى على غرائزنا التي يفجرها الحبيب أحياناً، لكن مع ذلك يجب ألا ننسى أن الصورة التي يظهر فيها العاشقان أمام الآخرين يجب أن تبقى نظيفة ولامعة فالحب كالزهرة تفتح ذراعيها لأشعة الحب وتغلقها على تناسيم الأمل للقاء جديد..

النسيان واضطرابات الذاكرة
د. مازن حيدر

كثيراً ما نسمع عبارات من قبيل نسيت أين وضعت حمالة مفاتيحي، ما اسم ذلك الشخص الذي التقيت به الأسبوع الفائت.والأكثر إحراجاً من هذا هو أنني أعرف ذلك الشخص جيداً ويندفع لمصافحتي لقد كنا معاً في الجامعة لكنني لا أستطيع تذكر اسمه.

ومن الحالات الشائعة جداً أن يقول أحدهم بعد أن يصل إلى منزله مساء لقد نسيت أن أضع تلك الرسالة في صندوق البريد علماً أنها في جيبي منذ يومين، أو نسيت شراء بعض الحاجيات الضرورية التي قررت شراءها منذ الصباح. أمثلة كثيرة وحوادث يومية تتكرر لدى معظم الأشخاص عن النسيان.. فما هو النسيان، ما هي أسبابه وما هي آثاره ومتى يصبح النسيان أمراً خطيراً وغير عادي وكيف يمكننا علاج النسيان؟.

يعاني الكثير من الناس من مشكلة النسيان والتي ربما لا تكون مشكلة في حد ذاتها وإنما ما تسببه من حرج اجتماعي هو المشكلة. ولا تقتصر مشكلة النسيان على كبار السن وإن كانت أكثر شيوعاً لديهم وإنما قد تصيب جميع الأعمار. تعود معظم أسباب النسيان إلى مشاكل نفسية وقبل البحث في موضوع النسيان لا بد من إلقاء الضوء على الذاكر

البشرية وكيفية التعامل معها فقد تعددت الأبحاث والدراسات ولكنها جميعها تتفق على أن العقل البشري له قدرة خارقة على الحفظ حيث أن العقل له القدرة على حفظ كل ما يأتيه عن طريق الحواس الخمس إضافة إلى قدرة العقل على الخيال والإبداع وبالتالي خلق أفكار وصور جديدة..

إن التطور التكنولوجي وخصوصاً في مجال الكومبيوتر وتخزين المعلومات قد طور بشكل ملحوظ النظريات السابقة عن العقل البشري وآلية التذكر إذ أن الذاكرة البشرية ليست مجرد عملية انطباع للمعلومات وإعادة استحضارها بل تتجاوز ذلك بمراحل معقدة تدخل فيها أمور مازال يجهلها العلم.

للذاكرة البشرية قدرة كبيرة على استيعاب مليارات المليارات من المعلومات يقدرها بعض العلماء برقم فلكي يقارب واحد وإلى يمينه 79 صفراً ومع أنه يستحيل على الإنسان استرجاع كل هذا العدد الهائل من المعلومات إلا أن ما يستطيع استرجاعه يكفي لملء 90 مليون مجلداً ضخماً وهذا يضاهي أضخم مكتبات العالم في عصرنا الراهن.

لمعرفة أسباب النسيان لا بد من الرجوع إلى بنية العقل وفهم كيفية تخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة إذ أن أفضل تعريف للتذكر هو أنه استرجاع المعلومات عند الحاجة إليها وبالتالي فإن النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب.

يحتوي الدماغ على مليارات الخلايا العصبية التي ترتبط مع بعضها بروابط وثيقة عن طريق نواقل عصبية معينة وبالرغم من أن النهايات العصبية قريبة من بعضها إلى حد كبير إلا أنها تحتفظ فيما بينها بمسافة فاصلة تلك المسافة يجب أن تتوفر فيها النواقل العصبية الكافية والمناسبة لتأمين انتقال المعلومات من خلية إلى أخرى هذا يعني أن الإنسان يكون عاجزاً عن استحضار المعلومات المطلوبة رغم أنها محفوظة في داخل دماغه إذا كانت النواقل العصبية في دماغه مضطربة.

ما هي أقسام ومستويات الذاكرة؟.
توصل العلم إلى تحديد ثلاثة مستويات للذاكرة:أولاً: ذاكرة الأثر أو الذاكرة المباشرة: وهي خاصة بالمعلومات المباشرة الواردة عن طريق الحواس الخمس حيث تنطبع المعلومات هنا لفترة عابرة لا تتجاوز الثانية والنصف فإذا لم يهتم الإنسان تمحى وإذا اهتم بها تنتقل إلى المستوى الثاني.

ثانياً: ذاكرة قصيرة المدى: وتحتفظ هذه الذاكرة بالمعلومات لفترات أطول تتراوح بين 30 ثانية وحتى عدة دقائق ويتجلى عملها عند حفظ رقم هاتف أو وصف منزل أحد الأصدقاء كما تعتمد عليها المهام المؤلفة من حلقات متتابعة مثل حل مسألة حسابية، ويؤكد الباحثون على أهمية التكرار في هذا القسم من الذاكرة قائلين: كلما تكررت المعلومات عدداً كبيراً من المرات كلمات تم الاحتفاظ بها في الذاكرة القصيرة المدى لفترة أطول وكلما كان احتمال استرجاعها في المستقبل أكبر..

ثالثاً: الذاكرة الطويلة الأمد وهي أهم أنواع الذاكرة وأكثرها تعقيداً إذ يتم عن طريقها الاحتفاظ بالمعلومات لسنوات طويلة وبكمية هائلة من المفردات والمعاني والأوصاف والتعابير والأحداث والمواقف وحتى المشاعر والأحاسيس .

ما هي أنواع النسيان؟.هناك النسيان السلبي: ويكون للشخص دور كبير في إحداثه من خلال عدم تركيزه على المعلومات وسطحية تعامله مع مفردات وتفاصيل الحياة فيترتب على ذلك عدم استقرار للمعلومات المكتسبة في صفحات الذاكرة.

النسيان الإيجابي: فهو خارج عن إرادة الإنسان ويعود لأسباب وظروف موضوعية خاصة وقد يكون من أعظم مظاهر الرحمة الإلهية على الإنسان لا سيما في حالات المصائب والآلام حيث أن الإنسان لو لم ينس تلك المصائب لكانت حياته مظلمة بكل أبعادها ولوجد صعوبة هائلة في استمرارها.النسيان المشترك: وهو ما يسمى بالتناسي وهذا يكون سلبياً وإيجابياً أحياناً أخرى.

أسباب النسيان؟.إذا استثنيا الأسباب العضوية والأمراض العصبية ورضوض الرأس فإننا نجد من أهم أسباب النسيان:عدم تركيز المعلومة في الذهن أو عدم الاهتمام بها بشكل كاف.تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها إضافة إلى الإرهاق وكثرة المسؤوليات حيث أن الكم الهائل من المعلومات خلال فترة زمنية قصيرة يؤدي إلى تشابك الأفكار وصعوبة استرجاعها.

عدم ربط المعلومات بقراءتها: من أهم ميزات العقل هو الوصول العشوائي للمعلومات حيث أنه مثل صفحات الأنترنت تستطيع الوصول لأي معلومة فيه مباشرة بالضغط على العنوان المناسب دون أن تقرأ جميع الصفحات كما في الكتاب لكي تصل إلى ما تريد وبما أن العقل البشري يحتوي على ملايين المعلومات التي تتشارك في معطيات معينة فقد يلتبس الأمر عند استحضار إحدى المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة لذلك لا بد من إجراء ربط قوي ومحكم لكل معلومة مع قرائن خاصة لا سيما بالنسبة للمعلومات المتقاربة.عدم تثبيت المعلومة بالكتابة: نتذكر أثناء دراستنا الابتدائية كيف كان يطلب إلينا تكرار كتابة مقطع ما صفحة كاملة لترسيخه وتثبيته.

أما بالنسبة للاضطرابات العضوية التي تؤدي إلى النسيان فيأتي في مقدمتها الحوادث والرضوض التي تصيب الرأس ومن أهم الأمراض العصبية المؤدية إلى اضطرابات الذاكرة ما يعرف بمرض الزهايمر وهو حالة تصيب الخلايا العصبية في المخ وتؤدي إلى تلفها وتصيب بشكل خاص الأجزاء المسؤولة عن التفكير والذاكرة واللغة وغالباً ما يحدث الزهايمر بعد سن الستين لكن يمكن أن يصيب أشخاصاً منذ سن الأربعين وهو يتظاهر بحالات من النسيان لا سيما للأحداث القريبة مع عدم القدرة على التركيز وصعوبة إيجاد الكلمات المناسبة للتعبير.ولا بد من الإشارة إلى دور الفيتامينات في عمليات التذكر ولا سيما الفيتامين B12.

هل هناك نصائح معينة لتحسين الذاكرة؟.التركيز على المعلومات حين التعلم وكذلك التكرار.التخفيف ما أمكن من المهام والمسؤوليات بحيث تركز في الوقت الواحد على موضوع واحد وتنهي عملاً قبل أن تبدأ بالآخر.التنظيم في الحياة.الكتابة: محاولة كتابة المعلومات لترسيخها.البحث عن الهدوء لأن الضجيج قد يشتت الانتباه.عدم الاستعجال والتعامل مع الأمور بهدوء وروية.أما الأدوية المنشطة للذاكرة فلا ينصح به إلا بعد استشارة الطبيب المختص لتحديد السبب ومعرفة العلاج الدقيق.

طبقت (هدى).. حيلة معروفة شاهدتها كثيراً في السينما، استغلت جمالها في إغراء الشباب الخليجيين المقيمين في القاهرة، تستدرجهم إلى البيت لقاء وقت سعيد، وفجأة يدق الباب بعنف، إنه شقيقها وقد حضر من دون ميعاد، تبدو مذعورة، تشير إلى من معها أن يختفي، يدخل شقيقها المزعوم كالثور الهائج، وفي لحظات يكون الشاب الخليجي قد وقع في قبضته فيعرض عليه أن يعطيه كل ما معه من أموال ويتركه يمضي في سبيله. ضحايا (هدى) كثيرون.. لكنهم لم يبلغوا الشرطة.. لكن (سهيل) وصديقه إبراهيم اكتشفا الخدعة وأبلغا الشرطة فسقطت (وفاء) في قبضة الشرطة المصرية.. كانت البداية بلاغاً من طالب سعودي الجنسية إلى شرطة السياحة.. قال إنه تعرض لحادث نصب وسرقة وقائعه تصلح لتكون سيناريو لفيلم فكاهي! الشاب كان يجلس في أحد فنادق الخمس نجوم بالقاهرة.. انشغل بمطالعة الصحف وهو يحتسي فنجان القهوة.. فجأة انتبه عبر صوت رقيق يستأذن في الجلوس بجواره!.

امرأة الحرير الناعم
نظر الشاب إلى صاحبة الصوت.. وجدها شابة جميلة.. ملامحها الشرقية تزيدها دلالاً.. سمح لها بالجلوس.. وبدأ ينظر إليها بتمعن! قدمت له نفسها.. اسمها وفاء.. عمرها 22 سنة.. تعمل في مجال السياحة.. سألها عن سر اختياره لتشاركه الجلسة! أكدت أنها لا تدري لماذا أعجبت به.. شيء في ملامحه جذبها.. فتجرأت وجلست بجواره على الفور.

انبهر (سهيل) بجرأتها وأسلوبها في الحديث، بدأ يتجاوب معها، ولكنها فجأة نظرت إلى ساعتها، أخبرته أنها مرتبطة بموعد مهم لكنه كان تعلق بها وطلب منها تحديد موعد لقاء آخر يجمع بينهما.. ابتسمت بدلال وأكدت له أن الموعد القادم هو الغد في نفس المكان.. ونفس التوقيت!.لم ينم سهيل ليلته.. بات يحلم بالشابة الحسناء التي اقتحمت حياته وأضافت لها معاني جديدة.. كان يراجع الحديث الذي دار بينهما!..

في الحادية عشرة صباحاً كان اللقاء الثاني.. زالت الحدود بينهما.. فتح لها سهيل قلبه.. حدثها عن أسرته في السعودية.. وكل شيء عنه وعن حياته منذ أن جاء إلى القاهرة من سنوات ليلتحق بالجامعة!.عرضت علية قضاء باقي اليوم في شقتها. بدت الدهشة على وجهه، لكنه لم يستطيع أن يرفض هذا العرض المثير! ذهب معها إلى شقتها التي تقع في أحد الأحياء الشعبية في القاهرة.. بدت السعادة الشديدة على وجه سهيل وهو يصعد درجات السلم في الطريق إلى الشقة!.

لم يكن سهيل يعلم أنه في الطريق إلى فخ محكم.. مصيدة لن يفلت منها.. دخل إلى الشقة وهو في قمة فرحته فلم يلحظ نظرة الظفر في عيون حبيبته المزعومة!.

استأذنته وفاء.. دخلت إلى غرفة النوم.. خرجت بعد دقائق وهي ترتدي ثوباً مثيراً، كانت أشبه بفنانة تلعب دور إغراء! لم يتملك سهيل نفسه.. بدأ يخفف ملابسه وهو يلاحقها.. ضحكت وفاء وهي تهرب منه.. فجأة حدث ما لم يكن في الحسبان.. سمعا طرقات قوية على باب المنزل.. وصوت أجش يطالب وفاء أن تفتح فوراً.

صرخت بذعر.. إنه سيد شقيقي الأكبر.. لا أدري ما الذي أتى به الآن! ظهر الرعب الشديد على ملامح الشاب السعودي، صرخت وفاء مذعورة.. طلبت منه أن يختفي في أي مكان بالمنزل، وأشارت إلى أريكة ضخمة أسرع بالاختباء وراءها!.

في هذه الأثناء فتحت وفاء الباب.. ودخل شقيقها (سيد).. صفعها بعنف وهو يسألها عن سر تأخرها في فتح الباب!.

أعلن عن شكوكه في سلوكها.. أخبرها أنه شاهدها وهي تصعد للشقة ومعها شاب.. أكد لها أنه إذا عثر على شاب داخل الشقة فسوف يذبحهما معاً!.. بدأ يبحث في كل مكان.. وبكل سهوله عثر على سهيل مختفياً وراء الأريكة.. وجاء الفصل الثاني من السيناريو.. ظهر الغضب الشديد على وجه سيد الذي أدى دور الرجل الشرقي الثائر لكرامته! أكد لسهيل أنه سيقتله.. لكن الشاب السعودي عرض عليه كل الأموال التي يحملها في هذه اللحظة.. وكذلك هاتفه المحمول.. وساعته الثمينة.. وأقسم أنه لم يحدث شيئاً بينه وبين شقيقته.

ووافق أن يتركه على مضض.. وبسرعة شديدة ارتدى سهيل ملابسه.. وغادر المنزل وهو لا يصدق أنه نجا.. وكأن القدر كتب له عمراً جديداً.. لم يكن يعرف أنه تعرض لخدعة كبرى!.

الزمان: بعد أيام من هذا الحادث. المكان: نفس الفندق الذي يجلس فيه سهيل. كان الشاب السعودي يجلس مع شاب آخر من إحدى الدول الخليجية.فتح سهيل قلبه لصديقه الخليجي.. حكى له ما حدث بينه وبين وفاء.. وأخبره كيف نجا بأعجوبة من هذا الكمين! بدت الدهشه شديدة على وجه (إبراهيم) صديق سهيل.. أكد الصديق أنه تعرض لنفس الموقف الذي تكرر معه كصورة بالكربون.. انتبه سهيل.. لحديث صديقه.. وصف له وفاء وشقيقها.. وكانت نفس الأوصاف!.

اكتشف سهيل أن الفتاه محترفة.. تخصصت في اصطياد الشباب الخليجي.. وابتزازهم وسرقة أموالهم بنفس الطريقة!.تشجع الصديقان.. وذهبا إلى مباحث السياحة.. وقدما أوصاف الفتاة.. وأسرع المدير إلى مكتبه.. أخرج مجموعه من الصور.. أكد الضابط أنها هي وفاء.. أو ثريا.. أو هدى.. وهذا اسمها الأصلي!.

كلف المدير ضباطه بسرعة القبض عليها.. وخلال ساعات سقطت صائدة الخليجيين وشريكها بعد ارتكابهما عدة جرائم.. سبق القبض عليهما بمعرفة إدارة السياحة بنفس التهمة.. ولكن براعة المحامين استطاعت كسب القضية التي اتهمت فيها وحصلت على البراءة!.

عادت الفتاة لتمارس هوايتها من جديد، كانت تهوى التمثيل وفشلت فاتجهت إلى النصب.. وأكدت أن ضحايا كثيرين.. خدعتهم باسم الحب وابتزتهم بنفس السيناريو السابق!.تم عرض الفتاة وشريكها على النيابة بتهمة النصب والاحتيال!.

تشد الغيوم رحالها صوب عينيك
ليغسل الرب وجه الدنيا
وجه الحضارة..
لنتعمد حينها
ونولد من جديد
طفلان من رحم السماء..
لتحرق النار..

-2-

نار الشوق.. أمانينا المقدسة
وتصلب خطايانا
قطرتي ندى
على أنقاض العاصفة..

-3-

لتنسى الطرقات رائحة القافلة
وتدق الذكرى الأقاحي
ونسكر على آخر لقاء لنا
قبل أن تسحقنا الخيانة.. 

فيوليت روفائيل مرجان

يا من رسمت
بدمعك
سطر الهوى
يا من حفرت
أنينه في قلبك
لم تنقش الأزهار
من أقمارها
ذكرى لنا
لم تهدر الأحلام
من أنهارها
طيفاً لنا
تسمو بك
حتى جنان
العذر

أرواح البلابل
والندى
وملاك زين
لو أنها الأشعار
تخفي سرنا
لو أنها الأيام
تكوي بعدنا
أنت الرياحين
التي أحيا بها
أنت الأماسي
والأغاني كلها
ولهيب هذا القلب
في وهج المدى

عبد المجيد إبراهيم – الحسكة

أنا التي يمزقها الحنين لرؤياك
أنا التي تحترق شوقاً لسماع صوتك
أنا التي تغمرها اللهفة بلمسة أناملك
فلقد عشقتك وامتلأ القلب غراماً بك
فهل أبوح لك وتستجيب لنداء قلبي
يا من طال شوقي لرؤياك
واحتار قلبي بسهم معناك
يا من كنت نبض الأمل
وستبقى زهرة عمري وربيع حياتي
لن ينساك القلب مادام ينبض بالحياة

سوسو خالد
أحببتك
أحببت العالم من أجلك
حياتي تنهار من بعدك
بقلبي أقول أحبك
وكتبت بقلبي حروف اسمك
وتعلمت منك كيف أحبك
وبكل اللغات يا مليكي أحببتك
وعندما قابلتك تعلمت من
حبك كيف يكون الوفاء
أحببتك بكل كياني ووجداني
وأصبح قلبك مكاني
وعيناك هي عنواني
فلا تسألني عن حياتي قبل ما ألقاك
إني بدأت العمر منذ لقياك

انتصار السعيد

عمرو دياب مريض أم متمارض

تعرض الفنان عمرو دياب لإجهاد شديد أدى لإصابته بأزمة قلبية في بيروت نتيجة ممارسته للرياضة العنيفة التي بدأها بعد الحديث عن تجاوزه لسن الأربعين وأنه لم يعد شاباً، وعلى الرغم من الإجهاد غنى عمرو دياب في جرش حفلتين نقلتهما قناة روتانا وبعدهما حفلة ثالثة في مارينا على الساحل الشمالي المصري. ونتيجة لتعرضه لهذا الإجهاد لم يحضر المطرب عمرو دياب الموعد المحدد له يوم الأحد الماضي مع منتجه السابق محسن جابر لدفع مليون دولار حسب شروط الجزاء، وذلك نتيجة تعاقد عمرو مع شركة روتانا قبل انتهاء العقد المبرم مع عالم الفن، وهو ما سيدخله في قضايا مع محسن جابر مالك شركة عالم الفن في حالة عدم الدفع. وجدير أن المطرب عمرو دياب قد تبرع مؤخراً لنقابة الموسيقيين بمبلغ 100 ألف جنيه مصري بناء على طلب مجلس نقابة الموسيقيين برئاسة الملحن حسن أبو السعود، حيث زعم عمرو أنه تبرع بالمبلغ للنقابة، وذلك من خلال تصريحات أدلى بها لوسائل الإعلام في الوقت الذي أكدت فيه النقابة أنه لم يصل من المطرب إلى صندوق النقابة حتى الآن أي تبرعات. وتعهد الفنان حسن أبو السعود بمطالبة عمرو دياب بدفع المبلغ أو أن يقوم بتكذيب ما ردده في التصريحات الصحفية..

أجبر المخرج إبراهيم الشوادي على إلغاء تصوير أحد المشاهد الخاصة بالممثلة نورهان لارتباط هذه المشاهد بملابس معينة ظهرت بها من قبل كراكور لم تحضرها معها ضمن حقيبة ملابسها في ذلك اليوم. وتواجه نورهان العديد من المشاكل والصراعات في أحداث (خان القنديل) بسبب انفصال والديها، واضطرارها للإقامة مع جدها القناديلي عزت العلايلي عضو مجلس الشعب وكبير الخان.. ومن خلال ارتباطها بالانترنت تتعرف سوزان وهذا هو اسمها في الأحداث على مخرج أمريكي تدعوه لزيارة مصر وتقع في حبه ثم تكتشف أغراضه المشبوهة عندما يقدم على إخراج فيلم في الخان يهدف إلى إحداث فتنة طائفية.. المسلسل يشارك في بطولته صفية العمري وعزت أبو عوف وتأليف محمد جلال وسيناريو وحوار أحمد الزناري.

استطاعت المطربة أليسا الحصول على عقد الإعلان الذي كانت قدمته المغنية نوال الزغبي طوال السنوات الماضية لصالح إحدى شركات المياه الغازية الكبرى.. فقد وقعت أليسا عقداً مع الشركة لاستغلال أسلوبها وطريقة تصوير أغنية (أجمل إحساس) ليكون واجهة الإعلان الجديد وتنازلت عن مائة ألف دولار لتفوز بالعقد.. حيث أنها وقعت على أجر ستمائة ألف دولار بينما كانت نوال تحصل على سبعمائة ألف دولار في السنة.. أليسا تحاول هذه الأيام فك الاشتباك مع ملحن ومنتج الأغنية قبل التصوير وقد تدفع لهما جزءاً من أجرها مقابل حقوقهما في الأغنية.

رفضت لجنة الاستماع الموحدة بالإذاعة والتلفزيون شاهيناز المغنية التي هلل لها محكمو برنامج ستار ميكر والتي صدر ألبومها الأول مؤخراً، وقد أبدى كل من الموسيقار حلمي بكر والموسيقار حسن أبو السعود عضوا اللجنة رفضهما إجازة صوتها وقد كانا من قبل في لجنة استماع ستار ميكر وأجازاها. فقد رأت اللجنة أن صوتها غير موفق وغير دارس ومنحتها فرصة أخرى. نفس اللجنة أجازت المغنية شيرين وغنت أمام اللجنة أغنية نجاة (حرمت اشكيلك) وأجادت في أدائها..

تعتزم الفنانة أحلام قريباً تصوير أغنيتها (ليه متضايق) في منزلها الجديد بناء على رغبة زوجها مبارك الهاجري، وذلك بعد عودتها من أسبانيا وجزر المالديف حيث تصور أغنيتها (باب الليل) هناك.. ومن جهة أخرى أوضحت الفنانة أحلام أنها تلقت عرضاً من تلفزيون دولة قطر للمشاركة في أحد المسلسلات الخليجية ومازالت تدرس الأمر بشكل جدي..

يغادر الفنان جواد العلي إلى تركيا قريباً من أجل تركيب صوته على أغنيتين من ألبومه القادم الذي توقف بسبب العارض الصحي الذي حل به. حيث قام بتجهيز أربع أغانِ وقام بتركيب الصوت عليها. وسيطير إلى تركيا من أجل استكمال أغنيتين، وتبقى أغنيتان بحيث سيضم الألبوم (8) أغانِ. كما عبر عن سعادته الكبيرة بنجاح حفلته في جدة التي كانت من أميز الحفلات وتفاعل الحضور، كما عبر عن سعادته بتواجده في أبها مؤكداً أن التواصل مع جمهوره من أهم المطالب التي يبحث عنها. وقد أبدى حزنه على بعض الأخبار التي تناقلتها الصحف والمجلات ولم تكن صحيحة حيث أن بعضهم أكد أن جواد لن يستطيع الحديث أبداً، وطمأن جمهوره أن صوته عاد طبيعياً وأن حفلة جدة وأبها كانتا أكبر دليل على عودة صوتي طبيعياً دون أي مشاكل.

جديد المطربة اللبنانية باسكال مشعلاني ألبوم (شو عملتك) سيكون تحفة غنائية متجددة تطل فيها عبر روتانا للمرئيات والصوتيات بعد أن انضمت إلى نخبة النجوم العرب الذين تزدحم بهم مفكرة روتانا.وقد عكست الفنانة باسكال مشعلاني هذه الخطوة بأن جمعت نخبة مهمة من الملحنين والشعراء والمعروفين.. في ألبومها الجديد الذي طرح مؤخراً في أسواق الكاسيت وسيتيح لها لقاء متميزاً مع جمهورها الذي ينتظر منها طلة تكتشف فيها عن قدرات مساحة صوتها.

الألبوم يتضمن عشر أغنيات هي (شو عملتلك أنا: كلمات منير أبو عساف وألحان سليم سلامة، جننتو: كلمات وألحان عماد شمس الدين، مش عارف أنساك: كلمات أمير طعمة وألحان ملحم أبو شديد، يسلملي الغالي: نزار فرنسيس وألحان سمير صفير، جاي ولا نسيت: كلمات أمير طعمة وألحان رياض الهمشري، بتقول مش فارق معاك: كلمات هاني الصغير وألحان خالد البكري، بتخاف عليك: كلمات مصطفى زكي وألحان عصام كاريكا، اللي موع البال: كلمات أحمد عبد الحق والحان صالح الشهري، ليلة بعد ليلة: كلمات أحمد شتا والحان محمود خيامي، أنا جيتو: كلمات وألحان من التراث).

نفى السيد إيلي ديب وزوجته النجمة اللامعة نوال الزغبي ما تردد عن خلافات وطلاق حصل بينهما وقال إيلي: كنت أتناول العشاء مع زوجتي نوال في أحد فنادق بيروت عندما سمعت شائعة طلاقنا وهجرة نوال إلى كندا، وطبعاً الشائعة غير صحيحة بالمرة، فلا خلافات بيننا ولا تفكر نوال في الهجرة، ولماذا تفكر في الهجرة إلى كندا، هذا أمر غريب.وأضاف على العموم نحن تعودنا على الشائعات ونتوقعها مع اقتراب موعد نزول البوم نوال الجديد. وأنا أنفي كل هذه الشائعات نفياً قاطعاً، وأؤكد أن نوال تحضر لتصوير (فيديو كليب، مع المخرجة نادين لبكي وآخر مع المخرج سعيد الماروق، كما أننا مشغولان بتأثيث منزل في الجنوب اللبناني في مسقط رأسي، ونمضي مع الأولاد موسماً صيفياً هادئاً).

وعن خلافه مع المنتج محسن جابر قال إيلي ديب: (هذه أيضاً شائعة غير صحيحة بالمرة، فلا توتر ولا خلاف مع المنتج محسن جابر)..

صدر الألبوم الغنائي الجديد للمطرب اللبناني عاصي الحلاني تحت عنوان (فرصة عمر) والذي شكل مفاجأة للجمهور وحقق نجاحاً سريعاً مميزاً، وهو يضم ألواناً غنائية متنوعة ما بين الكلاسيكي واللبناني البلدي والبدوي وغيرها.وقال الحلاني في مؤتمر صحفي عقد في القاهرة بحضور مسؤولي شركة (روتانا) المنتجة للألبوم.. إن اختيار عنوان (فرصة عمر) جاء لكون كلمات الألبوم مليئة بالمشاعر والأحاسيس.

ورداً على سؤال عن رأيه في الثنائيات (الدويتو) قال: ( لا أعتبر الدويتو شيئاً أساسياً في حياة أي مطرب ولكنه، الديتو، لا بد من أن يكون على شكل حوار وليس أغنية بين اثنين)..وأشار إلى أنه قدم دويتو بعنوان (مالي صبر) عام 1999 ونال عنه جائزة أفضل فيديو كليب في مهرجان الإذاعة والتلفزيون.

وكان المؤتمر الصحافي بدأ بعرض فيلم تسجيلي بعنوان (سنين بلون الشمس) يحكي مشوار عاصي الحلاني مع الغناء منذ عام 1988 ونجاحاته سواء في الحفلات الغنائية أم المهرجانات التي شارك فيها وحصل على جوائز عدة..يذكر أن عاصي قام بتصوير أغنية (غالي) من الألبوم الجديد في استنبول تركيا تحت إدارة المخرج سعيد الماروق.

بدأت النجمة الكبيرة صباح وكل من حولها بالإعداد لزفافها الذي سيتزامن مع ذكرى عيد ميلادها التسعين، الإعداد لزواج النجمة جار على كافة الأصعدة، فعلى الصعيد الطبي قرر أحد الأطباء المتخصص في مجال العظام إجراء أشعة على مفاصل الركبة والعمود الفقري، كما أوصى بعمل علاج طبيعي مرتين أسبوعياً بواسطة أحد الخبراء من هذا المجال.

صباح زارت أحد أطباء القلب للاطلاع على حالتها الصحية، وبيان ما إذا كانت حالتها الصحية تسمح بالزواج أم لا، وقد نصح الطبيب بعدم الخوض في تجارب عاطفية عنيفة.. كما نصح خطيبها ملك جمال لبنان عمرو محيو التعامل معها برفق وعدم التعامل معها بشدة أو عنف عند عناقها.

هذا وقد رفضت صباح إجراء جراحة لشد جلد الوجه، وذلك بعد أن حذر طبيب كبير سبق وأجرى لها جراحتين بأن التشويه قد يلاحق وجهها الذي بات يطلق عليه شمعياً من فرط ما أجري له من جراحات في هذا الشأن إلا أن صباح استعانت بخبير فن التجميل الموجود في نفس الفندق الذي تقيم به أثناء وجودها في القاهرة وذلك لمعرفة رأيه بشأن أفضل الأساليب التجميلية التي تتناسب معها في الوقت الراهن.على صعيد آخر أنهت صباح بمساعدة خبير في الأزياء فستان الزفاف الذي سترتديه في الفرح وبالرغم من أنه سبق لها الزواج عدة مرات إلا أنها لم يسبق أن ارتدت ثوب زفاف في أي مرة من المرات السابقة، حيث كانت تكتفي بارتداء فستان سهرة نظراً لضيق الوقت.

وتسعى صباح لأن تحظى بحضور ابنتها هويدا التي هاجرت لأميركا منذ سنوات طويلة، لحضور حفل زفافها والوقوف بجانبها ولا سيما بعد أن أسرت لمن حولها أنها تشعر بحياء البكر التي لم يسبق لها الزواج لذا تريد أن تقف بجانبها في الكوشة إنسانة عزيزة عليها ولن تجد أقرب من ابنتها.الفنان سمير صبري الذي تربطه علاقة قوية بصباح أوصى عمرو محيو بخطيبته مؤخراً، وقال إننا نضعها أمانة في عنقك فحافظ عليها لأنها ثروة إنسانية وفنية كبيرة جداً..

وقد رد عليه محيو بقوله: سأتفرغ لرعايتها فهي أول وآخر حب في حياتي ولن يدق قلبي لأحد بعدها، معبراً عن سعادته الغامرة بالارتباط بالفنانة صباح وقال: (إنها إنسانة صادقة وجميلة وتمتلك قلباً حانياً يستطيع احتواء الدنيا بين جوانبه، وأنا لا أعلم لماذا يتعجب الناس من ارتباطي بها، متعللين بفارق السن ولكن هذا مبرر لا أضع له أي اعتبار)..ولم تختر الشحرورة بعد المكان الذي ستقضي فيه شهر العسل والمرشح أن يحتوي على برنامجين مدة كل برنامج أسبوعان ومن المقرر أن تسافر لعدة أسابيع لفرنسا وأوروبا.

صباح التي عادت من أميركا إلى لبنان في خطوة سريعة وغير متوقعة، بعد أن أعلنت قرارها بالبقاء فيها، كانت قد دارت حولها الشائعات مؤكدة نشوب خلافات وتوقع انفصال وشيك بينها وبين خطيبها، ولا سيما بعد أن سافرت صباح دونه إلى أميركا للإقامة عند ابنها الطبيب المقيم هناك، ليتكهن البعض أن العلاقة نزوة من نزوات صباح، أو ردة فعل لانفصالها المفاجئ عن زوجها الأخير فادي لبنان..

إلا أن كل من العاشقين (صباح ومحيو) نفى تلك الشائعات بشدة مؤكدين على استمرار الحب والوئام بينهما رغم كل ما يقال. فصباح أوضحت أنها سافرت بعد أن شعرت لفترة بأنه من الصعب على امرأة أن تعيش بمفردها في لبنان وفي الآونة الأخيرة، وأنها انزعجت كثيراً من الناس الذين يحيطون بها فقررت السفر إلى أمريكا حيث يعيش أولادها، إلا أنها عادت عن قرارها ورجعت إلى بيروت في مفاجأة لم يعلم بها إلا خطيبها.

الإشاعات التي تحدثت عنها الصحف يبدو أنها تتحول إلى حقيقة، فدانييل سبينسر وراسيل كرو، العاشقان القديمان والمتزوجان حديثاً ينتظران الآن طفلاً. والخبر أكدته زوجة المصارع وقالت أنها حامل منذ 14 أسبوعاً، وبحساب سريع نستنتج أو الولادة ستتم في كانون الثاني من عام 2004. أي مع بداية العام الجديد.

يبدو أن جورج كولوني لا يمل من مغازلة النساء وزيادة أملاكه، فبعد ان أمضى وقتاً جميلاً في إيطاليا حيث يملك فيلا فخمة أصبح يمضي معظم وقته فيها، كولوني قرر مؤخراً أن يشتري نادي فريق كرة قدم قد يكلفه حوالي 22 مليون يورو.. فعلاً إن لكل واحد متعة وخصوصاً إذا كانت إيراداته على ازدياد.

تستعد غوينث بالترو للخطوة الجريئة عبر زواجها من المطرب غولدبلي الخريف المقبل، ويقال أن الاحتفال سيتم في فيلا ستيفن سبيلبيرغ الذي تعتبره والدها كونه رباها بعد وفاة والدها الحقيقي في تشرين الثاني 2002.

نعم إنه ديفيد بيكهام، الجميل، المشهور… وهو لا يقضي عطلته في مكان منعزل عن أعين الناس، بل في نيس وداخل فيلا إلتون جون. ولكن على ما يبدو أنه لا يحق له أن يتذوق ويتمتع بلحظات سلام ويتنشق الهواء النقي. فعندما كان يجري في أحد الشوارع ويمارس الرياضة اقترب منه رجل يركب دراجة نارية، الأمر الذي أقلق ديفيد مما جعله يركله ويوقعه بضربة واحدة ثم جاء حارسه الشخصي ليتكفل بالباقي. اعتقد ديفيد أن هذا الرجل مصور وقد جاء لملاحقته ليتبين بعد ذلك أنه مجرد رجل عادي يركب دراجة. وكل ما استطاع أن يفعله ديفيد هو الاعتذار ومد يده ليصافحه، لم يدعه لأي مكان أو يكتب له شيكاً على بياض، إنما تصرف كأمير..

تستعد ليز هيرلي (38 عاماً) لأحب الأدوار على قلبها: وهو أن تصبح زوجة الملياردير الهندي أرون نايار.فمنذ عدة أسابيع وافقت زوجته الرسمية العارضة الإيطالية فالانتينا بيدروني على الطلاق والسبب على الموافقة هو المبلغ الكبير الذي عرضه زوجها عليها، الأمر الذي جعل ليز سعيدة جداً وهي تستعد للزواج من أميرها الساحر. وسيتم حفل الزواج على مرحلتين حفلة للأصدقاء في لندن، ثم احتفال حميمي في منزل العريس. المهم عند ليز أن لا يهمل أي تفصيل وأن تظهر الحفلة بالفخامة والأبهة المطلوبة وهي تستعد الآن لتصميم فستان العرس عند دونانيلا فيرزاتشي. كما أنها تستعد لأن يهديها الملياردير طائرة من أجل رحلة العرس أما والدا أرون اللذان فوجئا بسرعة اتخاذ القرار فلم يعطيا موافقتهما بعد..

استقبل مسرح كوداك في لوس أنجلوس، حيث تجري كل عام احتفالات الأوسكار، نجوماً من نوع جديد، فهذه المرة النجوم هم نجوم عالم الرياضة وهي جائزة إيسبي ESPY التي تكافئ الرياضيين سنوياً وقد كانت سهرة لامعة رافق النجوم الرياضيون العديد من الشخصيات والنجوم الآخرين، إلا أن الأميز بينهم كانت الممثلة الساحرة لارا فلين بويل، التي كانت الأجمل بين كل الحضور. فقد سرقت صديقة جاك نيكلسون السابقة هذه النظرات والكاميرات بثوبها الأهيف هذا، ومن بين الفائزين بهذا الاحتفال لمع نجم لاعبة التنس سيرينا وليامز التي انتخبت رياضية هذا العام..

حقاً إن الدنيا تضحك لكيفن كوستنر من كل الجوانب: فهذا النجم الأمريكي سيتزوج قريباً وللمرة الثانية من الجميلة الشابة كريستين بومغارتنر.كمأ أنه سيعود للشاشة في فيلم open range هذا الفيلم الذي سينتجه ويخرجه ويلعب دور البطولة فيه وهذا يعني أن كيفن كوستنر ماهر في تدليل نفسه.

يوماً بعد آخر تتألق أنجلينا أكثر فأكثر، وخاصة بعدما ظهرت في العرض الأول لفيلمها الجديد tomp raider 2 الذي أبدعت فيه كما تألقت في جزئه الأول. وخلال هذا العرض الذي تم في لوس أنجلوس ظهر الوشم الجديد على كتفها اليساري: وهو عبارة عن نقش شرقي ترى أنه يجلب الحظ.

منذ زمن طويل والأب آلان ديلون وابنه أنطوني ديلون وهما يحلمان بأن يمثلا سوياً. وخلال لقاء تلفزيوني تكلم أنطوني ديلون عن إمكانية عودة والده للسينما لكنه ليس مستعد لهذه التجربة ما لم يكن المخرج الذي سيعرض عليه العمل من مستوى المخرج لوك بوسون.

حدث سعيد بانتظار الممثلة الأمريكية كات وينسلت وزوجها المخرج الأمريكي سام مانديس، ففي كانون الثاني القادم ستلد هذه الممثلة مولودها الثاني وكانت قد تزوجت بالسر في شهر أيار الفائت وعلى ما يبدو أنها كانت حاملاً في تلك الفترة دون أن تدري. والآن يبدو أن الزوجين في كامل سعادتهما بعد أن أمضيا إجازتهما في إيطاليا. وبقي أن نقول أن كات هي أم لميا 3 سنوات من زوجها السابق جيم تريبلتون والذي افترقت عنه في 2001.

يبدو أن الحرب قد انطفأت بين بريتني سبيرز وصديقها القديم جوستان، وعلى ما يبدو أن كلاهما يخططان الآن لإمضاء وقت طويل سوياً من أجل تسجيل أغنية مشتركة ستضمه وهذه الشقراء الصغيرة لألبومها الجديد.

موضة عمليات التجميل لحقت بأرنولد، الذي مع أنه في السادسة والخمسين من عمره، قد قرر أن يلجأ للحقن لإخفاء التجاعيد في وجهه، وهناك إشاعة تقول أنه زاد من جرعة التجميل الأمر الذي اضطره أن يحبس نفسه في منزله.. لأنه بدا كمن تعرض لسرب من النحل.

أنهت النجمة الحسناء ساندرا بولاك (39) علاقة الحب التي ربطتها بالممثل الشاب رايان جوسلينج وذلك بعد عامين، وكان من المقرر أن تنتهي العلاقة بالزواج. وقد أكد المقربون من النجمة أن الفارق في العمر والذي يصل إلى 17 عاماً ليس هو السبب في انتهاء العلاقة بل قد يكون البعد بين بيت النجمة التي تسكن في تكساس وبين صديقها الذي يسكن في لوس أنجلوس هو السبب.

عبرت نجمة هوليوود كاميرون دياز عن سعادتها بالحكم الذي أصدره قاضي لوس أنجلوس حول صورها الفاضحة وشريط الفيديو الخاص بها والذي كان أحد المصورين يحاول ابتزازها. وكان قاضي لوس أنجلوس قد طالب المصور الفوتوغرافي راتر بعدم نشر الصور العارية التي حصل عليها للممثلة كاميرون دياز عندما كانت في التاسعة عشر بالإضافة لشريط فيديو لها حتى يتم الفصل في القضية. وكان جون راتر قد هدد دياز ببيع الصور لوسائل الإعلام إذا لم تدفع له مبلغاً كبيراً ولكنها أعلنت عدم ثقتها في كلامه خاصة قيامه بتزوير توقيعها على عقد مبرم بينهما يتيح له نشر الصور..

من أبرز ما يزعج الوالدين ميل أبنائهم للكذب.. ويرى علماء نفس الطفل أن الأطفال يكذبون للأسباب التالية: الطفل يستخدم الكذب الاستكشافي كوسيلة يتعرف من خلالها على ما يكون أن يحدث (لقد أخذ صديقي نقوداً من محفظة والده دون علمه).قد يتعمد الكذب كي ينجو من العقوبة.ميل الطفل للتضخيم والمبالغة بغرض التباهي.عدم القدرة على التفريق بين الحقيقة والخيال، لاسيما في حق طفل ما قبل المدرسة.وكيف نتغلب على هواجسنا من كذب أطفالنا، وتخليصهم من آثار سلوكيات الكذب على حياتهم؟!.. علينا أن نتبع الخطوات التالية:

التزام الهدوء: إذ لا يحسن أن نكره الأطفال على قول الحقيقة، لأن مثل هذه الطريقة تجبر الطفل على الكذب مرة أخرى لينجو من الموقف.

واجه الطفل بطريقة إيجابية: بمعنى لا تطلق لفظ (أنت كاذب) أو تنتقد الطفل، لأن مثل هذا الأسلوب يدفع الطفل إلى الانتقام، ويقلل من التقدير، ولكن بدلاً من ذلك تقول بكل هدوء: أنا أعرف أن الذي تقول غير صحيح، والكذب غير مفيد، ودعنا ننظر في الموضوع.

حاول معرفة أسباب الكذب: فإذا كان الطفل يدعي التفوق في مادة هو في الحقيقة يعاني من صعوبتها تستطيع أن تستجيب لمثل هذا النوع من الكذب بالعبارة التالية: أرى أنك تبذل جهداً كبيراً في هذه المادة وهي صعبة عليك، إذا أحببت نستطيع أن نقضي وقتاً أطول في مذاكرتها.

استخدم أسلوب التأديب المناسب: ينبغي أن يعرف الأبناء شيئين وهما: أننا نفخر بهم إذا أخبرونا الصدق. والشيء الثاني أن الكذب يترتب عليه مضاعفة العقوبة.

القدوة والمكافأة على الصدق: بمعنى أن يلاحظ الطفل الصدق في تعامل والديه معه ومع الآخرين.

 حذرت دراسة طبية نشرت حديثاً من أن المواد البلاستيكية المستخدمة في تغطية الجدران والأرضيات، نظراً لرخصها وسهولة تنظيفها، قد تضع الأطفال الصغار في خطر متزايد للإصابة بمشكلات تنفسية. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الأطفال، الذين عاشوا في منازل كانت جدرانها مغطاة بمواد بلاستيكية، بالربو أو الالتهاب الرئوي أو مشكلات القناة التنفسية كالسعال والصفير والبلغم.

حذر بعض خبراء الصحة في دراسة نشرت مؤخراً من أن تعود الأطفال على استخدام الحاسب الآلي في الدراسة واللعب والإدمان عليه ربما يعرضهم إلى مخاطر إصابات قد تنتهي إلى إعاقتهم بشكل دائم. ويقول هؤلاء الخبراء: إن آلاف الأطفال يعانون بالفعل حالياً مشكلات ومتاعب صحية ذات علاقة مباشرة باستخدام أجهزة الكومبيوتر، من أبرزها إصابات الرقبة والظهر والأطراف. ويشيرون في هذا الصدد إلى أن هذه الإصابات تظهر في العادة عند البالغين بسبب استخدام تلك الأجهزة لفترات طويلة مترافقاً مع الجلوس بطريقة غير صحيحة أمامها، إلا أن دراسات مهمة حول تأثير وانعكاس هذه المشكلات على الأطفال لم تجر إلا أخيراً في بريطانيا.

 حذر استشاري طب وجراحة العيون بمستشفى الملك خالد التخصصي للعيون الدكتور عبد العزيز الراجحي من استخدام الألعاب النارية بكل أشكالها، ودعا الدكتور الراجحي أولياء أمور الأطفال إلى مراقبتهم ومنعهم من استخدام تلك الألعاب، وقال إن هذه الألعاب، ومن واقع ما نواجهه في المستشفى، تسبب إصابات خطيرة. وأشار إلى أن أهم الإصابات التي قد تلحقها تلك الألعاب النارية بالعين يتمثل في حروق بالجفن..

 بعض الأطفال يرغبون في النوم كل يوم، ويرضعون قليلاً بعض الأحيان، فإذا كان وزن الطفل لا يزيد ولا يبلل العدد 6 أو8 من الحفاضات في اليوم، فلا بد من إيقاظه وإرضاعة كل ساعتين باليوم. غيري بين الثديين كل عشر دقائق لكي تحافظي على رغبة الطفل في الرضاعة قدر الإمكان، وكذلك ضم الطفل إلى الصدر وتحريك اليدين على جسمه، والتحدث إليه فقد يساعده على الرغبة في الرضاعة وإبقائه يقظاً.

الحصبة هي مرض سريع العدوى، ويسببه فيروس ينتقل من الطفل المصاب عن طريق الرذاذ المتطاير الناتج عن السعال أو العطس إلى طفل آخر. وتظهر أعراض المرض بعد حدوث العدوى بأسبوعين، حيث تلاحظ الأم ارتفاعاً شديداً في الحرارة مع كحة وعطس وزيادة في إفراز الأنف والعينين. وتستمر هذه الحالة مدة أربعة أيام، يليها الطفح المميز للحصبة الذي ينتشر على الوجه وخلف الأذن والجذع والأطراف الأخرى.

الحصبة الألمانية: الفيروس الذي يسبب الحصبة الألمانية يختلف تماماً عن الفيروس المسبب للحصبة العادية، ولكنها تنتقل أيضاً بالرذاذ، وتظهر أعراضها بعد أسبوعين من حدوث العدوى، وتبدأ بارتفاع درجة الحرارة ثم يتبعها ظهور الطفح، وهي مشابهة تماماً في الشكل لطفح الحصبة، ولكنه سريع الانتشار بشكل يغطي الجسم كله في ظرف يوم واحد. وقد يصاحب هذه الحصبة حدوث تضخم في الغدد اللمفاوية خلف الأذن.

بعد 14 يوماً من إصابة طفلك بالعدوى ترتفع حرارته بصورة مفاجئة وتظهر حالاً حبوباً صغيرة شبيهة بنقاط الماء تحت الجلد وعلى الرأس. هذه إصابة بسيطة، لكن يتوجب الانتباه إلى عدم حكّ هذه الحبوب. وإذا لم تستطيعي منع طفلك من الحك فطهري الحبوب باستمرار بأحد المطهرات التي ينصحك بها الطبيب. الحالة الوحيدة التي تشكّل خطراً هي إصابة الولد بالحماق أثناء استعماله مادة الكورتيزون لعلاج أحد الأمراض الأخرى.

الخوف هو حالة انفعالية يحسها كل إنسان بل كل حي وكل خبرة وجدانية مخيفة يصادفها الإنسان في طفولته قد يستعيدها، لاشعورياً، في كبره، وقد يسقط مشاعره على المواقف والخبرات المشابهة فيخاف منها.

وهناك شبه إجماع بين علماء النفس على أن الأصوات العالية الفجائية أهم المثيرات الأولى للخوف في الطفولة المبكرة وبتقدم نمو الطفل تزداد مثيرات الخوف عنده، ففي عمر الثانية حتى الخامسة يفزع الطفل من الأماكن الغريبة ومن الوقوع من مكان مرتفع ومن الغرباء، ويخاف من الحيوانات والطيور التي لم يألفها. ويخاف تكرار الخبرات المؤلمة التي مر بها كالعلاج الطبي، أو عملية جراحية كما يخاف منه الكبار حوله لأنه يقلدهم، ويظهر انفعال الخوف عند الطفل في صورة فزع تبدو على وجهه. وقد يكون مصحوباً بالصرع، ثم يتطور إلى الهرب المصحوب برعشة، وتغيرات في خلجات الوجه وكلاماً متقطعاً.

من الجميل أن يكون طفلك أنيقاً، ولكن الأجمل أن تعلميه كيف يكون أنيقاً، وكيف يختار ملابسه وكيف ينسق ألوانها، فهذه المهارات لا تسهم في ترقية ذوق طفلك فحسب بل تطور شخصيته أيضاً.

إن ملابس طفلك جزء من صورته الخارجية التي يفهم عنه من خلالها المحيطون به الكثير، ورغم أن طفلك في سن الثالثة أو الرابعة قد يبدو لك أنه غير قادر على انتقاء ملابسه إلا أنك تفاجئين بقدرته على ذلك ورغبته في ارتداء ملابس معينة دون غيرها في مناسبات تعد هامة بالنسبة له كلقاء أصدقائه أو زيارة جديه أو غير ذلك.

ولكي يجيد طفلك انتقاء ملابسه يمكنك أن تضعي له ثلاثة خيارات من الملابس لينسق بينها ويختار المناسب من الخيارات الثلاثة مثلاً ما يناسب كل شورت مع قميص أو فستان مع جورب مناسب ومتناسق في ألوانه مع توجيهات بسيطة، وكذلك عند شراء الملابس لابد من تعليمه كيفية تنسيقها ومناسبتها للأنشطة التي تستخدم فيها ..إلخ. ويمكن قبل النوم أن تتعاونا معاً لإعداد الملابس التي سيرتديها الطفل في اليوم التالي، واعملي على اختيار ملابس مناسبة ليرتديها الطفل وحده، فتكون ملابس فضفاضة تغلق بالأربطة المطاطية ليستطيع الطفل نزعها وحده، وخصوصاً لو كان سيقضي يومه بعيداً عن الأم كالمدرسة أو الحضانة.

ولمزيد من إتقان الطفل لتناسق الألوان يمكنك أن تعلميه ذلك من خلال الرسم والتلوين، وكذلك من خلال صنع ملابس للدمى من بقايا القماش على أن تكون الألوان متناسقة ومتناغمة.

قدمان جميلتان، ناعمتان، أنيقتان
                                                                                    دينة يازجي   

العناية بالقدمين والاهتمام بأناقتهما من أهم مظاهر الأنوثة، وهي من الأساسيات في عناية المرأة بجسدها بأكمله. وجمال القدمين لا يعتمد فقط على مجال الأظافر، بل على نعومتهما وخاصة الرسغ والكعب والأصابع لأنها تتعرض لجفاف شديد في الصيف، وللحفاظ على قدميك اتبعي معنا هذه الخطوات البسيطة:

برد الأظافر
1- الخطوة الأولى التي يجب أن نقوم بها هي برد الأظافر، إن برد الظفر وهو جاف وقاس أسهل بكثير والأفضل استخدام المبرد المصنوع من مادة الصنفرة (وهي مركب من حبيبات محتو على أوكسيد الحديد أو مسحوقه الذي يستعمل في صقل البلور) وهو أفضل من استخدام مبرد معدني. أبردي الأظافر بشكل دائري إذا كان أظفر الإصبع القديم من النوع الذي يغرز باللحم، ثم ملسي سطح الظفر باستخدام مبرد خاص بصقل الظفر ذي السطح ناعم جداً.

2- ليني القدم وطريها باستخدام مغطس حمام فاتر. ضعيها لمدة 10 دقائق في ماء فاتر، وللاستفادة بشكل أفضل أضيفي للماء رشة ملح البحر. إن كانت جافة أضيفي ملعقة زيت الحمام. وأيضاً ضعي أوراق الورد مع الماء.

3- نشفيهما جيداً، ليس من سؤال عن أهمية هذه المرحلة. إذ إن تنشيف القدمين بشكل جيد وصحيح يجنبهما التعرض للجفاف، كما يمنع تشكل الفطور التي تحب أن تنمو بين الأصابع. ولتنشيفها جيداً، اختاري منشفة ناعمة تنزلق جيداً على القدم وتمتص أي أثر للرطوبة.

4- نظفي القدم، ولكن بدون مبالغة:استخدمي عوداً رفيعاً مغلفاً بقطعة قطن مرطبة ونظفي الطرف الحر من الظفر.حف البشرة وقشطها:

وهي مرحلة ضرورية لتنعيم البشرة، ولتعلمي سيدتي أن أجمل وأنعم قدمين في العالم لا يمكن أن تهربا من تشكل طبقة صغيرة متقرنة تتشكل كل يوم تحت الكعب، وخاصة عند انتعال الأحذية المكشوفة لذا بعد أن تنشفي الكعب، حفيه بنعومة لتطري الطبقة المتقرنة. ولكن دون أن تشدي كثيراً، حتى لا تنشطي إنتاج خلايا البشرة، ويصبح المفعول عكسياً.

التبييض:ليس هناك أفضل من الليمون لتبيض الأظافر المصفرة، افركي الليمونة ظفراً ظفراً ثم اغسليها بالماء ورطبيها.لا تنسي الكريم:بسبب احتكاك الأحذية، فإن الأقدام تجف بسرعة، لذا استخدمي الكريم الخاص بترطيب الأقدام كل يوم مس