الصحفي وثقافة الخوف

كثيرة هي الدعوات التي أعتذر عن تلبيتها، وخاصة التي تقدّم لي باعتباري صحفياً، رغم أنني أفتخر وأزهو بمهنتي إلى درجة تكاد تصل إلى الغرور، ولا أدري إن كنت مخطئاً أم مصيباً في هذا الإحساس، لكنني أعتقد أنه كبر معي منذ بداية نضجي ومحاولتي البحث عن هدف واضح في حياتي.
وفي تلك الأيام قرأت رواية في بلاط صاحبة الجلالة وأبهرتني صفة السلطة الرابعة، ووقفت مشدوهاً بصحفيين مثل مصطفى أمين وأنيس منصور وجورج إبراهيم الخوري وغيرهم من الشخصيات الإعلامية البارزة التي غرست بهدوء محبتي لهذه المهنة.
المهم، دعوني أعُدْ إلى موضوع رفض الدعوات الذي بدأت حديثي به. وسبب رفضي يعود لما لمسته مؤخراً من الكثيرين لدينا يتعاملون مع الصحفيين مثل الوردة الحمراء التي تعلّق في عروة جاكيت البدلة لمزيد من الأناقة أو كأنها اللمسة الأخيرة للباس أنيق.
ومن هنا يجد أولئك أن حضور الإعلامي لدعوتهم يعني المزيد من الأضواء ومجالاً أكبر حتى يعرف الجميع بهذه المناسبة.
ولا تنتهي الحكاية هنا، فوجود الإعلامي مثل وجود المثقف قد يضفي على أصحاب الشأن لمعةً ثقافية واجتماعية أيضاً قد تحتاجها المناسبة.
وأمام هذا الواقع يُقزّم الصحفي من صاحب السلطة الرابعة والموظف لدى صاحبة الجلالة إلى مجرد بياع حكي أو تبع الصحافة أو أي شيء، إلا أن يوصف بكلام يحمل معنىً للتقدير والاحترام، وقد تنقلب الآية هنا إن كان لدى هذا الصحفي حرية كاملة، ولا يُشترى قلمه، لأنه يستطيع أن ينتقد أو يكشف المستور من العيوب وإظهار حقيقة هذه الشخصيات، وهذا ما يجعل أصحاب الشأن يعيدون ترتيب علاقتهم به.
وبالنظر للحديث السابق أصبحت العلاقة بين الطرفين غالباً ما تفتقد الاحترام، وإنما تتبع بقية العلاقات التي لا تتجاوز حدود التمثيل وتبادل الأقنعة، وأحياناً بازار، وبين البايع والشاري يفتح الله. وأحياناً أخرى يكون التهديد سيد الموقف، فإياك أن تكتب وإلا ضُرِبت، وإياك أن تعطي رأيك وإلا تدخّل الكبار في الموضوع وإياك وإياك... ومن صاحب التهديد؟ قد يكون مسؤولاً أو ثرياً أو فناناً أو مواطناً عادياً!!
ومن هنا تتشكل صحافة اليوم!! طالما لا يوجد حامٍ للكلمة، ولا يوجد من يحاورها أو يعرف احتياجاتها ومشاكلها.
ولا تقف القصة عند الدعوات، بل تصل حدود الزيارة الرسمية التي يقوم بها أصحاب الشأن إلى موقع ما أو القيام بنشاط ما، فهنا وبعد انتظار قد يصل إلى أكثر من ساعة أو سفر يستغرق ساعات تجد صاحب الشأن يصل ويلقي سلامه على كل الموجودين مهما علا أو صغر شأنهم إلا الإعلاميين (لماذا؟ الله أعلم).
وفي مناسبة أخرى يحق لجميع الحضور أن يتبادلوا الأحاديث مع هذه الشخصية، لكن هناك تعليمات واضحة ومشددة تمنع اقتراب الإعلاميين منه أو تبادل الأحاديث معه وإلا!! (أليس الإعلاميون مواطنين، وإلى متى ثقافة الخوف هذه؟) ورغم ذلك حضور الإعلام مهم لهذه المناسبات، لكن من بعيد لبعيد!؟
لكل ذلك أقف للحظات مع الزمن القريب البعيد، لأعرف لماذا محمد حسنين هيكل هو صحفي عظيم، فالسبب ليس مقدرته المهنية وذكاءه فقط، بل يعود أيضاً لزمنه والشخصيات التي كانت تعيش فيه وطريقة تفكيرها التي جعلت الراحل جمال عبد الناصر  يوافق على وجوده خلال تخطيطه هو والضباط الأحرار للقيام بثورتهم الشهيرة في مصر رغم صغر سن هيكل، وأنيس منصور الذي قابل ملوك ورؤساء أهم الدول وهو في بداية عقده الثالث.. إلخ.
الثقة، الاحترام، المعرفة بالآخر، والتواصل معه، هي التي تصنع جسوراً للتواصل، تحقق منفعة الطرفين، وتخلق حالة من النهضة الإعلامية تبدأ بالفرد وتنتهي بالأمة.
قد أكون أصغر الصحفيين قدراً أو مكانة أو غير ذلك، إلا أنني أعلم ماذا تعني كلمة صحفي عبر التاريخ وعبر ذاكرة الشعوب، ولعل الفرحة التي رأيتها في عيون المصورين الصحفيين حين طلب سيد الوطن الرئيس بشار الأسد أن يلتقط صورة معهم على أبواب سور الصين العظيم، لأنهم كما قال سيادته (يصوِّرون ولا يصوَّرون) هي أبلغ دليل على جسور التواصل التي أتحدث عنها.
فقد كانت هذه الصورة بمنزلة كلمة شكر وثناء مسحت عرق التعب عن جبين المصورين، وأكدت لهم أن سيادته يعلم مدى جهدهم المبذول في عملهم.
من جهة أخرى أسعدنا نحن الإعلاميين هذا الموضوع، لأنه أشعرنا أننا مرئيون!! وأن سيادته يقدّر عملنا، كما تمنينا أن يقتدي الكثيرون بسيادته.
أكرر أنني أفخر بمهنتي كصحفي والتي أحاول الحفاظ على مقاييسها على الأقل في عالمي الخاص، ولكنني أتمنّى أن تتغير طريقة التعاطي معها من قبل الآخرين لمصلحة الجميع.
وفي النهاية هي (فشّة خلق) مني لقراء المجلة في آخر أيام شهر رمضان الكريم تحمل على الأقل رأيي الخاص.. سامحونا.
وكل عام وأنتم بخير.

د. أسامة شقلية

Windows Vista

 اخترنا لك في هذه الزاوية برنامجاً صغيراً طرحته شركة مايكروسوفت بإصدار تجريبي حالي يمنحك معلومات عن جميع قطع جهازك ومدى استعداده لاستقبال وتنصيب ويندوز Vista الجديد.
مهام البرنامج : يقوم بفحص شامل لقطع الجهاز ويعطيك تقريراً نهائياً مفصلاً حول مدى كفاءة القطع الموجودة في الجهاز.
ويقدم لك الحلول القياسية في حال عدم توافق قطعة معينة.
يقوم بكتابة الحل باللون الأحمر.
أما إن كانت القطعة ملائمة وليست بحاجة إلى أي تعديل فيكتب ذلك باللون الأخضر.

اسم البرنامج : Windows Vista Upgrade Advisor
حجم البرنامج : 6.40 MB
رابط  التحميل من موقع مايكروسوفت:

http://www.microsoft.com/windowsvista/getready/upgradeadvisor/default.mspx
 ... (لمزيد  من المعلومات أنقر هنا)

رياض زبيدي

هل تبرّر خيانة الرجل خطيئة المرأة؟

متزوجات ولكن عاشقات..

لم تعد جهلة الأربعين حكراً على الرجال وحدهم، بل تطورت لتطال النساء الشرقيات، وخاصة المتزوجات منهن، على نحو أضافت النساء بنداً جديداً إلى بنود مطالبتهن بمساواتهن مع الرجل.. العشق على أزواجهن. هذا البند العصري، شهد فتحاً جديداً في العلاقات الزوجية وضعت الجميع أمام أزمة واقعية تهدّد الكيان الزوجي.. وقد بلغت حدود الخيانة الزوجية، والسؤال المُلِح: ما السبب الرئيسي الذي يدفع المرأة المتزوجة لتقع في هاوية عشق رجل آخر غير زوجها..؟! هل هو الرجل أم المرأة نفسها، أم انفتاح المجتمع على نحو مبالغ فيه..؟!
الرجل.. المتهم الأول
لبنى وضعت اللوم في عشق المرأة المتزوجة لرجل آخر على الرجل ومعاملته السيئة للمرأة في مجتمعنا الشرقي، وفي قصة جارتها التي شهدتها يكمن الدليل، تقول لبنى: (لم تكن جارتي يوماً امرأة سيئة الأخلاق، عاشرتها لمدة ثلاث سنوات، لم أرَ يوماً منها أي عيب، كانت دوماً زوجة محترمة تصون زوجها وترعى طفليها رغم أن زوجها كان بعيداً تماماً عن مسؤولياته، بل كان قاسياً في معاملته دون أي سبب، يغيب عن المنزل ساعة يشاء دون اكتراث بزوجته أو أولاده، وبسبب هذا الإهمال بدأت جارتي تميل إلى شخص يسكن في البناء المجاور لبيتها، وقد كان يتصرّف معها على نحو كانت تشعر بأنه يعوّضها عن كل معاملة زوجها القاسية، وكأنه يشعر بمصابها، فراح يواسيها شيئاً فشيئاً، إلى أن أعاد نبضات العواطف الساخنة المفقودة إلى قلبها... (لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

تحقيق :ماهر منصور

شهادات تغيّر كل شيء في قضية ديانا

بعد تسع سنوات من موت الليدي ديانا وصديقها دودي الفايد، تعود القضية للظهور من جديد مع إعادة فتحها من قبل الشرطة الفرنسية وظهور شهادتين جديدتين إحداهما لعامل في الممثلية البريطانية في باريس الذي قال إن مجهولين أمراه بالخروج من المكان حتى إشعار آخر يوم الحادث وأخرى لرجل ادعى بناء على مصدر موثوق أن الطيارة التي تم تحضيرها لنقل الجثمان كانت جاهزة قبل يومين.
وعلى هذا فربما تكون هاتين الشهادتين ستقلبان مجرى التحقيق وربما يساعدان أخيراً ديانا على الرقود في قبرها بسلام.

أمراء هولندا وجدوا لأنفسهم أصدقاء في اليابان

زوجة أمير هولندا ويليام الكساندر وابنتاه كاثرينا وأليكيسا وجدوا الراحة والصداقة مع إيكو 4 سنوات ابنة ولي عهد اليابان نارو هيتو التي قضت مع والديها أسبوعين في هولندا.
هذه المحبة التي جمعت الأمراء الثلاثة تثبت أن الصداقة لا تعرف لغة.

الأميرة أوجيني.. طالبة مجدّة

فرحت الأميرة أوجيني ابنة دوق ودوقة يورك كثيراً عندما تلقت نتائج امتحاناتها الأخيرة المبهرة وهي تقضي عطلة مع والدتها في جنوب إسبانيا.
الوالدان عبرا عن سعادتهما الكبيرة بنتائج ابنتها التي عملت بجد طوال العالم، حتى أنها تفوقت على أختها بياتريس.

في فرنسا.. السياسيون لا يكتفون بالسياسة

يبدو أن السياسيين الفرنسيين لا يلتزمون دائماً بمنصبهم ومظهرهم الرسمي، بل يتخلون عنه في بعض الأحيان لممارسة هواياتهم ولاسيما الرياضية منها، فآلان جوبيه عمدة مدينة بوردو يحب ركوب الدراجة، بينما رئيس الوزراء دومينيك دو فيلبان يفضل رياضة الجري، أما وزير الخارجية فيليب دوست بلاري فيحب كرة القدم بينما عمدة باريس فرانسواز دوبانافيو تستمتع بالتزلج على الأرض.
وبالنسبة لنيكولا ساركوزي وزير الداخلية، فإن ركوب الدراجة هي هوايته المفضلة في حين رئيس الوزراء السابق ليونيل جوسيان يحب التنس.
ترى هل هذه الرياضة هي لكسب المزيد من الرشاقة والصحة، أم هي للابتعاد فقط عن هموم ومشاغل السياسة؟...(لمزيد من الأخبار أنقر هنا)

قاسمته الفراش.. فقسّمها إلى أجزاء

ما كاد (أبو رياض) ينتبه إلى عقارب ساعته تشير إلى السادسة مساء، حتى سارع إلى ارتداء ثيابه، ليكون بأبهى طلة في لقائه المرتقب مع خليلته (مايا) التي اعتاد أن يختلي بها كل ليلة في الغرفة البعيدة عن مركز المدينة، حيث يتقاسمان الخمر والسرير قبل أن تغادره مع بزوغ الخيوط الأولى للفجر.
ليلة حمراء.. ولكن
وصل (أبو رياض) ومايا إلى المكان المتفق عليه بلهفة وشوق، حيث شرعا باحتساء أكواب الخمر، فتتالت الأقداح بين الطرفين الخليلين، وتبادلا السجائر المحشوة بالمخدرات، والضحكات والقبلات والعناق، وبين القبلة والأخرى، كان يجردها من ملابسها.
استمر الحال على ما هو عليه عدة ساعات.. خمر وجنس وقبلات وعناق، إلى أن بدأت أولى تباشير الصباح في التسلل عبر النافذة الصغيرة الموجودة بالغرفة، وفي هذه اللحظات بدأ مفعول النبيذ في الاتجاه الآخر، إذ شرع أبو رياض ومايا يتشاجران وبدأ يصدر عن الخليلين كلام غريب ومتناقض يؤشر إلى بداية تكهرب في العلاقة الحميمية بينهما، ووقوع ما يؤشر على إفساد هذه الليلة الحمراء التي قضياها معاً، ونتيجة السُكْر المطلق الذي كان قد أثّر على (أبو رياض) وأفقده رشده أخذ يستحضر ما وقع له مع (مايا) من مشاكل دون أن ينسى أن يحتج عليها بقوة عما بلغه عنها من حكايات سيئة تطعن في إخلاصها لها، وتتهمها بالخيانة مع أحد أصدقائه المقربين.
العشاق.. الأعداء
بالمقابل كان رد (مايا) قاسياً عندما تعمدت إثارته واستفزازه، فقد بلغت هي الأخرى من السكر والتخدير ما لا يبقى معه عقل أو تفكير
...(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

إعداد: زهير مظلوم

طبّاخ الرئيس يشاكس عادل إمام

في تداعيات خبر انسحاب الفنان عادل إمام من فيلم (طباخ الرئيس) الذي نشرته (أيام الأسرة) في أعدادها السابقة، أعلن نجم الكوميديا (إمام) عن غضبه واستيائه جراء التصاريح النارية التي أطلقها طلعت زكريا بحقه، واتهامه بأنه السبب في تعطيل الفيلم بعد 6 أشهر من التحضير.
لكن زكريا أكد أن الأخبار التي وصلت إلى (عادل إمام) فيها قدر كبير من المبالغة، والمسألة لا تحتاج إلى المقاطعة من عادل.

دعاوى انفصال بين شيرين ومحروس

أقامت الفنانة شيرين دعوى قضائية ضد وزير الثقافة بناءً على القرار الذي اتخذه في نقابة المهن الموسيقية بمنعها من مزاولة نشاطها الفني لإخلالها بالعقد المبرم بينها وبين نصر محروس، حيث وصفت شيرين هذا القرار بأنه غير قانوني، وليس من مهمات وزارة الثقافة أصلاً، مؤكدة تمسكها بحقها القانوني في هذا السياق.
في حين ما زال نصر محروس متمسكاً بشيرين ومطالباً بأن تنفذ الشروط المبرمة في عقدها، ويرفض أن تتركه بعد أن وصلت إلى الشهرة والنجومية الواسعة لتبحث عن منتج آخر لأغانيها وحفلاتها.

سمير غانم يبتعد عن المسرح بأمر من الأطباء

لم يستطع الممثل سمير غانم أن يواصل تقديمه مسرحية (دو ري مي فاصوليا) بأمر من الأطباء الذين طالبوه باستراحة مؤقتة مدة 21 يوماً بعد أن خضع لجراحة في ركبته جراء الآلام الشديدة التي تعرض لها، على أن يتابع تقديم المسرحية بعد انتهاء الإجازة مباشرة.
(أيام الأسرة) تتمنّى للنجم الكوميدي سمير غانم الشفاء العاجل.

نادين سابا تحلم بيوسف شاهين

بعد أن انتقلت الفنانة نادين سابا من عروض الأزياء والإعلانات إلى محطتها الثالثة في مجال التمثيل، أعلنت عن محبتها الشديدة لأجواء التمثيل وأحلامها المسرحية والتلفزيونية والسينمائية، ورغم أنها تتلقى العديد من العروض في كل المجالات إلا أنها تعتذر عنها، لأنها لا تحقق قناعتها الكاملة وطموحاتها، حيث قالت: (أنا لا أتعجل الظهور سواء على الشاشة أو المسرح أو السينما، وأنا متأكدة من أني سأصل في الوقت المناسب ومع نجوم كبار أيضاً، وإذا كان لي حق الاختيار فلن أختار سوى المخرج يوسف شاهين لأعمل معه، فهو صانع النجوم وله رؤية وعيون كاشفة للمواهب).

غادة عادل: لستُ بديلةً عن أحد

رغم اعتذار عدد من الممثلات عن بطولة فيلم (شقة مصر الجديدة) الذي كتبه المؤلف (وسام سليمان) ويخرجه (محمد خان) مثل (الممثلة منى زكي وهند صبري ومنة شلبي ونيللي كريم...)، لم تتردد الممثلة (غادة عادل) بالموافقة على الدور مباشرة بعد أن عرض عليها معتبرة أن (اعتذار ممثلة عن دور لا يعني أبداً أنه دور سيئ، وقبولي بالدور لا يعني أني بديلة عن أحد، لكل ممثلة ظروفها وانشغالاتها. أما بالنسبة إلي فقد قرأت السيناريو وأعجبني الدور جداً، ولاسيما أني أقدم فيه شخصية فتاة تأتي من الصعيد إلى القاهرة وتواجه مشاكل كثيرة تتعلق بالعادات والتقاليد، وأعتبر العمل مع مخرج متميز مثل محمد خان فرصة كبيرة لي)..( لمزيد من الأخبار أنقر هنا)

 سوسن أرشيد..أحب أن أصنع حولي هالة من الخوف

ظهرت في (مرايا)، وبرزت في (خلف القضبان)، أحلامها مسرحية، أعمالها تلفزيونية، طموحاتها سينمائية، هذا التناقض كانت تعيشه سوسن أرشيد في بداية توجهها للفن، أما الآن فهي مدركة تماماً لما تريده.
انتهى زمن التخبّط وبدأ التخطيط الصحيح والمدروس والواقعي، فصار المسرح حلمها المؤجل، والسينما حلمها القريب، بينما يزداد تألّقها الفني يوماً بعد يوم على الشاشة، لكنه يبرز بوضوح في رمضان 2006 من خلال شخصيات مركبة ومحتاجة إلى نوع خاص من الأداء، انتظرته سوسن في السابق وحققته الآن، فهي راضية عن أعمالها التلفزيونية حالياً، لكنها تبحث دائماً عن أدوار جديدة.
 + للمرة الأولى تشاركين مع زوجك مكسيم خليل في عمل واحد (على طول الأيام) للمخرج حاتم علي بدور عاشقين، ما إحساسك وأنت تلعبين هذا الدور؟
++ شعرت بأن الدور يحقّق لي متعة خاصة، خصوصاً وأنني أعرف طريقة مكسيم في التمثيل وأسلوبه في الأداء، ما سهّل عليّ التعامل مع الشخصية وأيضاً أشعرني بالسعادة.
+هل تشعرين بصعوبة تمثيل دور عاطفي مع ممثل آخر؟
++طبعاً، مثلاً مشاهدي في مسلسل المخرج مروان بركات مع الممثل باسل خياط الذي أكون على علاقة عاطفية معه أشعرتني بالخجل الشديد أثناء تمثيلها...  (لمزيد من المعلومات أنقر هنا)

حوار :ريما الزغيّر

دينا حايك.. أنا لبنانية ولا أتنكّر للدم السوري الذي يجري في عروقي

دينا حايك نجمة حلقت بسرعة في عالم النجومية، فقد استطاعت بقوة صوتها أن تلامس السحاب، وبالشجن الدفين في أعماقه أن تردد معها القلوب ترنيمة الحب والحياة. ومشت بخطا ثابتة على درب الهوى لترفع صرخة طير من تحت الرماد. هذه الفنانة ذات الأصل اللبناني – السوري دخلت في متاهات السياسة من خلال موقف لم يترجم بالشكل الصحيح، ما جعل اسمها ضمن قائمة الممنوعين من الغناء في سورية إلى أن وضحت الصورة مؤخراً فعادت إلى جمهورها السوري من خلال أوبريت طير الرماد. ولكن الهجوم عليها لم يتوقف إلى هنا فهناك من يتهمها بأنها  تتنكر لأصلها السوري. فهل هذا صحيح؟ وهل هي سورية فعلاً؟ ولماذا هذا الهجوم؟ في حديث لم يخلُ من الصراحة قالت دينا الكثير لأيام الأسرة..
* تعودين من سورية بُعيد مشاركتك في أوبريت مع كبار الفنانين. ماذا عن هذه المشاركة؟
- إنها أوبريت (طير الرماد) التي جمعت نخبة من الفنانين الكبار وعلى رأسهم الأستاذ الكبير وديع الصافي. الأغنية رائعة وهي من كلمات الشاعر نزار فرنسيس، ألحان سمير صفير وتوزيع طارق مدكور وأجدها الأجمل بين مثيلاتها بل أراها محطة بارزة في تاريخ الغناء.
* ما الدافع الأبرز لديك للمشاركة في هذا العمل؟
أولاً، لأنه عمل خاص بلبنان، ولأني أحب المشاركة في هذا النوع من الأغنيات التي تجمع حشداً كبيراً من أهم الأصوات العربية خاصة الأستاذ وديع الصافي والفنانين المشاركين أصالة نصري، وليد توفيق، نور مهنا، ميشلين خليفة، معين شريف وشهد برمدا، عاصي الحلاني، إلياس كرم.
 * كيف وجدت التآلف والانسجام بين الفنانين اللبنانيين والسوريين؟
- رائع جداً، فقد غنّوا بصدق وإحساس عالٍ بنشوة الانتصار وبمحبة واضحة للبنان ومقاومته.
 * هل تفاعل الجمهور السوري معكم لدى عرضكم للأوبريت لأكثر من مرة؟
- ما إن صعدنا على الخشبة حتى علا التصفيق بشكل لا يوصف...(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

حوار : رانيا شهاب

معجزة الكلام
كيف يتعلّم الطفل التعبير بالكلمة؟

الطفولة عنوان البراءة والجمال، ومراحل تعلم الطفل الكلام فيها من الإعجاب ما يشعرنا بقدرة من خلق وأحسن إبداعاً وتقويماً وتطويراً وبناءً.تتطوّر هذه العملية بطريقة عفوية، ففجأة يتعلّم الطفل المكاغاة بالأصوات التي تطربه ووالديه، ومن ثم تتطوّر إلى مقاطع صوتية متكررة دادا.. دادا.. نعم.. نم..  ويلاحظ الأهل كيف يتطوّر وعي الطفل وإدراكه من خلال قدرته على الربط بين المقاطع الصوتية وما يراه حوله، ويتعلم لفظ كلمة، بابا، وماما، ويتنافس الوالدان في سماعهما، وسرعان ما نسمع كلمة أو مصطلحاً معقداً يقوله الطفل، ونستغرب كيف تعلمه وفهم معناه ووظّفه في جملة، ويكبر الطفل ويصل عمره إلى 3-4 سنوات ويتحول من مولود يعبر بالبكاء عن ضجره ووحدته، أو ألمه، أو مرضه، أو رغبته بالمداعبة واللعب، أو حاجته إلى الأكل.. الخ، ولكل حالة نغمتها التي تميزها الأم عن غيرها بحدسها ومنها تعرف ما يريد.. وتزداد ثروته اللغوية ويتحول إلى صديق ظريف يسأل أسئلة يقصد بها إغناء فضوله المعرفي، ويتخيل القصص ويسردها، ويناقش ويعبر عن رأيه بثقة.. ويرفض هذا فيقول: لا، ويقول عن غيره: نعم، ويتقبله، وفق ما يتراءى له أنه مناسب وبهذا يحاول أن يثبت ذاته...(للمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

عبد العزيز الخضراء

الطفل بين سن 5-6 سنوات
شيطان في منزله.. ملاك خارجه

العديد من الأطفال يكونون مثاليين خارج البيت فيتلقون المديح من كل جانب، أما داخل البيت فينقلبون على العكس تماماً، وهنا تكمن مخاوفك.فالأطفال بشكل عام غالباً ما يكونون ملائكة خارج البيت، بينما داخل البيت يتحولون إلى شياطين صغيرة مفرطة الحركة والنشاط ومتعبة بالنسبة للوالدين. وبقدر ما يكون الوالدان فخورين بأولادهم أمام الآخرين يكونون محبطين من رؤيتهم داخل البيت على تلك الصورة ومن عدم قدرتهم على ضبط الأمور.

الطفل أكثر حساسية أمام عيوب الآخرين

الطفل بشكل طبيعي يتصرّف بعفوية وباندفاع أكثر داخل البيت الحميم بالنسبة له من خارجه، وفي السن بين الخامسة والسادسة يفقد شيئاً فشيئاً ارتباطه بالأم لينطلق نحو الخارج، فيتبنى عادات جديدة تجعله اجتماعياً أكثر... (لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

الفحوصات الضرورية لمولودك الجديد

إن الفحوصات الأولية التي تجرى على المولود الجديد ضرورية للتأكد من عمل أعضائه الحيوية وعلى عمل القلب والرئتين وغيرها من الأعضاء. يدرس الطبيب عمل القلب والتنفس وعمل العضلات وردات الفعل الطبيعية ولون البشرة، ثم يعطي لكل منها نقطة، وبشكل عام عندما يكون كل شيء طبيعياً يحصل المولود على 10، وعندما يحصل على 7 من 10 فإن الوضع العام جيد، أما تحت 7 نقاط فإن الطفل بحاجة إلى مراقبة طبية.
وقبل خروجه من الحاضنة يتعرض الطفل لفحص آخر كامل، ولاسيما للقلب والرئتين وعمل الكبد والبطن والكلى، كما يتأكد من حجم الجمجمة وضغط الشرايين، وكذلك إلى فحص الأعصاب...(لمزيد من المعلومات أنقر هنا)

لبنى العرفي

كيف تحصلين على أقدام جميلة؟

الرياضة والنحافة والتقشير ونزع الشعر وخدع النجوم، كلها طرق متكاملة للحصول على أقدام جميلة ورشيقة.
الرياضة أولاً:
الرياضة مهمة جداً لنحافة ورشاقة وجمال الأقدام، فلابد إذاً من ممارسة التمارين التي تقوّي وتشد عضلات الساق والفخذ بشكل يومي ومستمر للحصول على أفضل النتائج ومن التمارين المهمة:
- قفي وظهرك مشدود، وبطنك إلى الداخل على طرف درجة وارفعي أكعابك إلى أعلى مع الإبقاء على الثقل على أطراف الأصابع، ثم شدّي جسمك نحو الأعلى لأقصى درجة بالاعتماد على أطراف الأصابع، ثم أنزلي كعبيك إلى الأرض وأعيدي الكرة ...                              ( لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

 

خمسة أسرار لفعالية أفضل لمستحضراتك التجميلية

لكي تجعلي مستحضراتك التجميلية أكثر ملاءمة وفائدة في تحقيق أغراضها دون أن تنفقي قرشاً واحداً أو تعقّدي حياتك بالتفكير بأصنافها، إليك الطريقة الأمثل سيدتي..

كريم نهاري أكثر ترطيباً:

قومي بالتقشير للتخلّص من الخلايا الميتة مرة واحدة أسبوعياً، فعندها تستفيد البشرة بشكل أكبر من الماء الموجود بشكل طبيعي في طبقاتها وتصبح أكثر قابلية لامتصاص المواد المرطبة الفعالة.
استفيدي من رطوبة البشرة قبل أن تجف البشرة تماماً، وذلك بأن تستخدمي مرطباً فوراً بعد الحمام وإزالة الماكياج لكي تمتصه البشرة أكثر...                 (لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

الخوف من عمليات التجميل.. هل هو مبرر؟

تراود أغلبية النساء مخاوف من عمليات التجميل، فهل هذا الخوف مبررٌ؟ وهل يمكن تجاوزه؟ إليكم إجابات الاختصاصيين..

الخوف من العملية:

إن العمل الجراحي وما يصاحبه هو أمر مثير للقلق بشكل طبيعي، وهنا على الطبيب توضيح معنى العمل الجراحي للمريض بالإضافة إلى مخاطره ونتائجه.

الخوف من التخدير:

إن حدوث رد فعل خطر على التخدير أو نوبة حساسية هو أمر وارد لكنه نادر، ولاسيما أن تطوراً كبيراً قد حدث في السنوات العشر الأخيرة، حيث يطرد الجسم بقايا المواد المخدرة منه خلال بضع ساعات، وأصبح يمكن التحكم بشكل أكبر بتقنيات التخدير ونوعيته...(لمزيد من المعلومات أنقر هنا)

شعرك تاج الجمال.. فكيف تعتنين به؟

الشعر هو الشغل الشاغل لمعظم النساء، ولكنهن غالباً ما يكنّ غير راضيات عن مظهره العام، فإذا كان طويلاً أردنه قصيراً، وإذا كان ناعماً أردنه مجعداً، والعكس بالعكس، لذا حرصنا على تقديم كل ما يمكن للعناية بتاج الجمال الذي يزين رؤوس النساء.
 -     إذا كان الشعر متهدّلاً:
عندما يكون الشعر خفيفاً، فهذا ربما يعود إلى قلة عد الشعرات، ولاسيما بعد الولادة، حيث تسقط كل الشعيرات التي كان مقرراً لها أن تسقط أثناء الحمل.
أما إذا أردت إعطاء الشعر حجماً أكبر فعليك بقصه بشكل متدرج، كما يمكن عمل تجعيد خفيف من الجذور أو وضع بالاياج، لأن تعارض الألوان يعطي الشعر حجماً أكبر، كما ينصح بتجنب وضع كريم الشعر بعد الحمام واستبداله بالجل أو الرغوة.
..(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

أسرار الخل الطبيّة.. كيف تستغلينها؟

الخل مادة طبيعية يمكن الحصول عليها من تخمير مركبات مختلفة، كتخمير العنب أو التفاح أو الفواكه الأخرى (الدرّاق والمشمش إذا كانت قديمة وتريدين التخلص منها)، حيث تتم تصفيته بعد التخمير واستخدامه كلما دعت الحاجة، ولاسيما في حال أردنا صنع مخللات في المنزل أو في الطبخ وفي تطرية اللحوم النيئة.
وللخل فوائد طبية كثيرة، فكيف يمكن استخدامه بشكل صحي؟.
إن أهم فوائد الخل هو احتواؤه على الأسيد الضعيف المفيد للصحة والتي تمنع تشكل البكتيريا، ولاسيما إذا تم تناوله باعتدال (ملعقة أو ملعقتين كبيرتين فقط).
يستخدم الخل بشكل أساسي لتحريض الهضم، وذلك بخلط ملعقة صغيرة منه في كوب ماء قبل نصف ساعة من الوجبة الغنية بالبروتينات...        
(للمزيد من المعلومات أنقر هنا)

هل أنت بخطر للإصابة بالسكري مستقبلاً؟

كثر في الفترة الأخيرة انتشار مرض السكري، وتكاد لا تخلو عائلة من مريض بالسكري، كما أنه بدأ ينتشر بعمر مبكر من 15 سنة إلى 20 سنة، فكيف نحمي أنفسنا؟ وهل نحن بخطر الإصابة بمرض السكري مستقبلاً؟.
هنالك مرحلة يمر بها الشخص قبل أن يصاب بالسكري تسمى مرحلة ما قبل السكري pre-Diabetes  حيث يكون سكر الدم مرتفعاً أعلى من الطبيعي، ولكنه لم يصل إلى الرقم التشخيصي للسكري. وقد بينت الدراسات الحديثة أن الإصابات القلبية تحدث خلال هذه المرحلة ما قبل السكري، فالجمعية الأميركية للسكري ADA  بإرشاداتها ونصائحها الحديثة أوضحت أنه من خلال النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة يمكننا الحد من حدوث السكري من النمط الثاني مستقبلاً.

مرحلة ما قبل السكري

هي مرحلة خطيرة، وإذا لم نهتم بها قد نصل إلى مرحلة السكري، ولكننا في هذه المرحلة نستطيع من خلال التغذية الجيدة والرياضة تحسين الوضع وعدم الوصول إلى السكري، ويعود مستوى سكر الدم إلى مستواه الطبيعي...(لمزيد من المعلومات أنقر هنا)

د. راوية الشامي

العطور.. صحة وراحة وسحر

تعدّ العطور منذ القدم مصدراً لا ينتهي من المشاعر، وقوة كبيرة تمارس سحرها على الناس بحسب أنواعهم، فتؤثر فيهم وعلى معنوياتهم وتحرض ملكاتهم العقلية.
في القديم كان الناس يحرقون نباتات لها رائحة فواحة لإرضاء الآلهة، وهذا ما جعلهم يربطون العطور بالشعور بالراحة، ويبحثون فيه على تركيبات للعلاج والتهدئة في حالات الخوف والضغط النفسي والغضب...(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

العطور تتصل اتصالاً وثيقاً بالأمان:

إن الشم هي حاسة متطورة جداً تبدأ منذ الولادة، وترتبط رائحة العطور غالباً بالشعور بالأمان، لأن الطفل يشعر بهذا الشعور عندما يجد نفسه بين يدي أمه ويشم رائحتها، وهكذا يستمر الإنسان بربط الروائح بالمشاعر، لذا يصعب على المراهقين الانتقال من شريك لآخر بسهولة.

 الروائح شخصية بشكل كامل

يصنع الإنسان خلال حياته مخزونه الخاص من الروائح، فهناك روائح مألوفة دائماً كروائح الطعام، وأخرى ترتبط خلال حياتنا بمشاعر قوية وبأماكن وأشخاص وأحداث إلى جانب الروائح التي ترتبط بتجارب مؤلمة والتي تزول بسرعة غالباً...(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

كيف تحافظين على جمالك مع التقدّم بالعمر؟

مع التقدّم بالعمر يصبح عمل الماكياج أمراً صعباً، فالأمور الصحية تصبح أعقد مع بشرة أضعف، ولكنها ضرورية لأنها تضمن نظافة وصحة هذه البشرة، كما أنها في حال إهمالها تفسح المجال أمام تهيّجات البشرة ومشاكل أخرى.
إن البشرة مع مضي السنين تصبح أكثر حساسية وجفافاً، لذا ينصح باتباع عدد من القواعد الصحية للماكياج للمحافظة على البشرة صحية وجميلة:
1- الدوش أفضل من الحوض:
إن عمل دوش كل يوم تقريباً ضروري، لأنه يزيل الشوائب والعرق، كما أن الحمام المتكرر في الحوض يزيد من جفاف البشرة بسبب استخدام الصابون، ومن الأفضل عمل دوش يومياً وليس أكثر.. بالإضافة إلى حمام واحد أسبوعياً على الأقل.
إن عمل الدوش أسهل من الحمام في الحوض رغم أنه مزعج بعض الشيء بالنسبة للواتي يعانين من آلام مفاصل أو أعصاب، وهو أكثر أماناً...                (لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

كريمات تجميل ووقاية.. لبشرة أجمل

هناك مستحضرات للوقاية من الشمس تحل محل مساحيق التجميل، فتحمي من الشمس، وتجمّل في الوقت نفسه، ولاسيما في فترات الصباح عند التعرّض لأشعة الشمس.
لكن هل هذه الكريمات فعالة كالكريمات التقليدية؟ ومتى وكيف يمكن استخدامها؟
لا ترغب العديد من النساء بوضع كريم الأساس أو الفون دو تان، ولاسيما في الصباح، فإذا كانت البشرة شائبة قليلاً، ولها لون شاحب يمكن الاستعاضة عن هذا الكريم بوضع كريم واقٍ ملون يناسب لون البشرة ويتوضع عليها وكأنه فون دو تان.

 لمن هذه الكريمات الواقية؟

لجميع الأعمار، ولاسيما النساء المعتادات على كريم الأساس واللواتي لا تستطعن الاستغناء عنها، واللواتي يردن الحصول بشكل دائم على لون برونزي جميل، أو النساء اللواتي يتمتعن ببشرة فاتحة جداً ويردن الحصول على لون برونزي من دون التعرض بشكل كبير للشمس، ولاسيما أنها تسبب حساسية وتهيجاً لهذا النوع من البشرات، وكذلك للنساء اللواتي يردن الحصول على حماية كاملة من الشمس من دون البقاء بلون شاحب، وكذلك للواتي لديهن بشرة فيها بعض الشوائب، ولمن يقمن برحلة سياحية ويرغبن بالظهور بأحسن حال، أي بالمختصر لكل النساء اللواتي يرغبن ببشرة جميلة....(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

اعرفي شخصيتك من شهر ميلادك

لكل امرأة شخصيتها المختلفة، سواء في حياتها العملية أو العاطفية أو الاجتماعية، وهذا يرتبط بشكل مباشر بتاريخ ميلادها والشهر الذي ولدت فيه. وإليك سيدتي مجموعة من الصفات السلبية والايجابية التي تكشف عن شخصيتك من شهر ميلادك.
امرأة (كانون الثاني):
هذه المرأة تبدو ساحرة، تجذب إليها الأنظار أينما كانت، حضورها لافت للنظر، قوية حازمة، تفكر بعقل ومنطق، بسيطة في ملابسها، عفيفة النفس، لا تحبّ الوضاعة أبداً، تكره الكذب والمراوغة، انفعالاتها الداخلية لا تظهر على وجهها فهي بارعة في إخفائها عن الآخرين، ولا يبدو عليها الحزن أو الفرح، من إيجابياتها أنها تتمهّل قبل اتخاذ أي قرار، وخاصة إذا كان قرار الزواج.
امرأة (شباط):
هذه المرأة اجتماعية، قادرة على التعامل مع جميع أنواع البشر على اختلاف ميولهم وأهدافهم وثقافاتهم، وهي في نفس الوقت تميل للهدوء، وتتميز باستقلالية الرأي، تحب العطاء، شديدة الانفعال أحياناً، لكن انفعالاتها مؤقتة، تبدأ وتنتهي بصورة مفاجئة دون أي مقدمات، تتميز  بالبساطة والتلقائية والخجل والحياء الشديدين والتدين، وتملك قدراً عالياً من السيطرة على النفس وضبط الأعصاب وهي عاطفية بالفطرة.
امرأة ( آذار):
إنها مثال للسحر والجاذبية والأنوثة، باهرة الجمال، وحادة الذكاء، تحب العلم، وتهتم بدراسة اللغات الأجنبية. معروفة بصواب الرأي، وليست بحاجة إلى من يحثّها على العمل، سريعة الحركة، وجميلة الطلّة، وصاحبة حضور مميّز، تجذب الآخرين بنضارة بشرتها ولباقتها في التعامل ورقتها في الكلام، وهي تحافظ على هذه الصفات الجميلة وتتمسك بها حتى آخر يوم في حياتها.
امرأة (نيسان):
ذكية، حادة الملاحظة، دقيقة، اجتماعية، محبة للناس والأماكن العامة، سهلة التكيف مع الآخرين شريطة أن يكونوا بسطاء صادقين مع أنفسهم، لا تستسلم أبداً للأوهام أو الأحلام، تعتني جداً بجمالها ومظهرها الخارجي، ولا تتنازل عن مركز الصدارة، فهي امرأة بارعة في تولّي منصب القيادة، لا تعرف الكذب أبداً، سريعة البديهة تفهم الأمور بسرعة ومن نظرة واحدة، تعشق الحرية والانطلاق...
(لمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

فيلم الشهر 2005 / MATCH POINT

كنت أعتقد أن مشاهدة الأقلام أمر للتسلية، وأعتقد أن كثيرين غيري يفكّرون بهذه الطريقة، ولكن منذ سنوات قليلة مضت تغيّرت قناعاتي وأصبحت أنظر للموضوع من منظار آخر..
كنا طلاباً، وكذلك أفكارنا وطموحاتنا فوق الحدود والخيال، وكنا نحلم بأن وأن وأن .. ثم تدخل الحياة العملية، لتبدأ ضغوطات الحياة ومشاكلها والآخرون بتشويهك، والقوي والمحظوظ هو من يجد الوسيلة للحفاظ على نفسه، وأنا اكتشفت أن هذه الوسيلة كانت ومازالت بالنسبة إلي السينما.
في مواقف كثيرة حدثت معي اكتشفت أنني أستقي ثقافتي، منطقي، وتحليلي للأمور من خلال ما شاهدته من أفلام.. أكيد هنالك الأكشن والمغامرة والبوليسي والرعب، وهي للتسلية والترفيه، ولكن البعض منها يمكن أن يحمل أحياناً فكرة جملة معينة تستوقفك وتجعلك تفكّر فيها..
هناك أيضاً، في المقابل، الأفلام الرومانسية الكوميدية والاجتماعية التي تحمل مواضيع مهمة، وتضم شخصيات وحياة أو بالأحرى حيوات يعني حباً، معاناة، موتاً، علاقات، معتقدات.. وهذا كله يدخل في ثقافتك ويوسع من أفقك، ويجعلك ترى الآخر وتفهمه وتفهم حياته، وبالتالي تستطيع أن تدرك فهم الحياة بشكل أعمق وأوسع وأكثر منطقية.
وهذا ما أحاول دائماً أن أقدّمه لكم من خلال فيلم الشهر، التعريف بفيلم يكون وسيلتكم للابتعاد عن زمانكم ومكانكم والدخول إلى زمان ومكان آخر، والتعرف على مفاهيم إنسانية تقودكم إلى التعرف على أنفسكم..
وفيلم هذا الشهر MATCH POINT هو درس في الحياة، حيث يبدأ بمشهد افتتاحي عن كرة المضرب، شبكة والكرة تتحرك من اليمين إلى الشمال فوق الشبكة دون أن تشاهد اللاعبين، وإنما تسمع فقط صوت تعليق..(للمزيد من التفاصيل أنقر هنا)

نور أتاسي

في الوقت المناسب

قامت شركة إنفاكوري للابتكارات، وهي شركة نمساوية، بطرح ساعة تنبيه تعمل على إيقاظ مستخدمها عندما يكون جسده مستعداً لمواجهة يوم جديد.
وصرحت الشركة التي قدمت منتجها الجديد في المعرض التجاري الدولي للمنتجات الرياضية الذي أقيم في ميونيخ أن ساعة التنبيه (أكسبو سليب فيز) تقوم قبل 30 دقيقة من الوقت المفترض أن تنطلق فيه صفارة التنبيه بالتحقق مما إذا كان جسد المستخدم مستغرقاً في النوم أو أنه في مرحلة النوم الخفيف.
وتقوم الساعة أكسبو بمساعدة مجس يوضع على معصم المستخدم بمراقبة تحركات الجسد المصاحبة لمراحل النوم المختلفة. ويدق المنبه عندما تكتشف الساعة أن المستخدم في مرحلة النوم الخفيف.
ويبلغ ثمن ساعة التنبيه المتطورة هذه نحو 200 يورو (250 دولاراً).

الصديق وقت الضيق

للحد من خوف النساء أثناء القيادة دون رفيق أثناء الليل قامت إحدى الشركات بابتكار (رجل منفوخ بالهواء) ليجلس في المقعد الأمامي بجوارهن وعند انتفاء الحاجة إليه يُفرغ ليعود إلى درج الأغراض الأمامي.
ودشنت الشركة اختراعها واسمه (الصديق وقت الضيق) وهو بالون على شكل رجل ينفخ بالهواء أوتوماتيكياً والهدف منه ألا تشعر النساء اللواتي يقدن سيارات وحدهن بالوحدة أو التوتر أثناء السفر ليلاً.

تعالوا نصنع الفرح

ثمة فرح يذبل، وحزن يرسم بفُرشاته ألواناً يابسة، ومآقٍ وكأنها حقائب جوفاء، وسأم واكتئاب صار مَلْمَحاً للوجوه، وحلم غائب ينام، ومع ذلك نحن نحترف الابتسام.
لا يختلف اثنان أن الحياة مسكونة بالفرح والقمح والوجع والانكسار والرضا ومرايا الألوان والزوابع والأمطار. وكلنا يواجه هذه الراهينية بحيثيات مختلفة نبحث بها عن وجه حقيقة تجعلنا نتشرنق بين لدغ الأصدقاء عبر كلمات اللطف وبين حقنا في الفرح وبين التواءات واقع لا يدعنا إلا أن نتألم بصمت ونزف..
إلى هنا المعادلة مقبولة ما بين لحظات ياسمين ولحظات صفصاف يبكي، فالحياة سلسلة متعاقبة من كل ذلك. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه حتى ولو لم تداهمنا تلافيف انكسار ما، فلماذا نتعانق وبلادة الحواس وعبوسية الوجوه وقتامة الرؤيا؟!
كثيرون ممن امتلكوا كل شيء ولكن للأسف باتت قلوبهم كالأواني الحجرية لا تعرف الفرح والصباح ولا رائحة النعناع فلماذا؟..
هذا يقودنا إلى أن السعادة ليست في الكم الذي نمتلكه، فللأسف الكم هو الذي يمتلكنا ويجعلنا كالنابض تحركه حمى الثقافة الاستهلاكية، فالسعادة حالة شعورية داخلية لا دخل لها بالمقتنيات.
يذكرني ذلك بقصة الملك والقميص (يحكى أن ملكاً باتت تلازمه حالة حزن مستمرة فارتأى حكيم المملكة أنه لكي يشفى يجب أن يرتدي قميص إنسان سعيد. أخذ الجنود يجوبون المملكة كلها بحثاً عن رجل سعيد إلى أن التقوا برجل فقير أشعث الشعر، وهو يغني ويضحك، وكأن قوى خفية داخلية تجعله يرى كل شيء جميلاً رغم كل فقره، فطلبوا منه قميصه الذي يرتديه عسى حمى السعادة تنتقل إلى الملك، ولكن ما أثار دهشتهم أن الرجل الفقير لا يملك أي قميص..
هنا تكمن مواطن الحكمة بأن السعادة ليست بالكم الذي نملكه.. وانطلاقاً من مقولة أن العقل والجسد منظومة واحدة فإن طريقة تفكيرنا هي التي توجه سلوكنا إذاً حياتنا وسعادتنا هي من صنع أفكارنا.
فلننهض من رامة هذا الحزن ولنشعل في ليلنا غابات حرائق لتضيء نهارات خضراء، ولنُعدْ إنتاج نزفنا في بحبوحة الفرح فالأوقات العصيبة لا تدوم أبداً والمظلة لا تعمل إلا إذا كانت مفتوحة.
والحياة بالنتيجة سلسلة متتابعة من الهنات واليقظات والآلام والمسرات فلننظر إلى الأمام ولنقل ماذا بعد. هذه الجملة الإنكليزية الشهيرة what next  ولنردد مع الشاعر الألماني (فردريك شيللر) نشيد الفرح الذي جعله بيتهوفن أساساً لسيمفونيته التاسعة وهي أعظم لحن عرفته البشرية..
أيها الفرح أيا شرارة الآلهة الجميلة
يا ملاكاً من الفردوس
إننا ندخل معبدك أيها المقدس مفعمين بالنار
سحرك يصل من جديد ما فرقه زماننا بقسوةوحيثما يهبط جناحك الرقيق
يصبح جميع الناس إخوة
لكم أود أن أعانقكم جميعاً يا ملايين البشر
 وأن أهدي قبلتي هذه للعالم بأسره
يا إخوتي فوق خيمة النجوم
لابد أن يكون أب حنون
فليرفع صوته مع المنشدين
كل من سحب الورقة الرابحة
كل من صار صديقاً لصديق
كل من وجد امرأة طيبة
أجل، وحتى من لا يمتلك في هذا العالم
غير صديق واحد
فليرفع صوته مع المنشدين
أما الذين لا يعرفون كيف يحبون وكيف يخلصون
فليبتعدوا من هنا بلا ضوضاء..
تعالوا معي نقبل معطيات الواقع يحركنا تفاؤلنا ونحركه ولنبتعد عن مقولة (الله يعطينا خير هالضحك).
يقول (أرنست همنغواي): إن المرء قد ينكسر ولكنه لا ينهزم أبداً فالغد جديد وبعد الغد كذلك.
فتعالوا نصنع الفرح معاً..

هنادة الحصري

إقرأ كامل المواضيع

[ أسرة المجلة ] [ الاشتراك بالمجلة ] [ أرشيف المجلة ] [ بريد القراء ] [ الإعلان معنا ] [ السوق الحرة ] [ الصفحة الرئيسية ]