فندق الثلج!!

لهواة المزاج المختلف، افتتح أول فندق ثلجي أمريكي في مدينة كريك الكندية وقد كلف بناؤه حوالي 5 مليون فرنك فرنسي فقط!!يتألف هذا الفندق المؤقت من 4750 طن من الثلج والجليد، وعلى الزبائن أثناء النوم قضاء ليلتهم داخل كيس نوم مصنوع من الفرو ويحق لهم تناول وجبة فطور فقط. وللأسف فقد أغلق هذا الفندق في شهر آذار على أمل افتتاحه مرة أخرى في العام القادم.. فانتظروا..

لماذا مادونا؟

معظم الأزياء التي يصممها غاي ريتشي يكتب عليها اسم مادونا. ولكن لماذا اختار مادونا دون غيرها لتكون ملهمته وسيدته وزوجته؟ هذا السر لا أحد يملك الإجابة عليه سوى غاي نفسه، والواضح أن مادونا عرفت كيف تبتدع لشخصيتها ألف شكل ولون. آخر أخبار مادونا وريتشي أنهما سوف يظهران في فيلم SNATCH.

حين يتنافس النجوم!!

من أأشكال التنافس بين الصديقتين اللدودتين ( كريستينا أغوير، وبريتني سبيرز) هو قيام كل منهما بشراء منزل على إحدى هضاب هوليود. فقد دفعت كريستينا ما يعادل 25 مليون فرنك فرنسي لتسكن مع صديقها جورج سانتوس. ودفعت بريتني حوالي 24 مليون فرنك لتسكن مع صديقها جوستان. ومن حسن الحظ أن التنافس لم يصل إلى درجة الاشتباك وشد الشعر.

شارون لم تعد صالحة لغريزة أساسية

يبدو أن حرارة وشباب شارون ستون البالغة من العمر 42 عاماً قد دخلا في مرحلة التلاشي في نظر المنتجين والممثلين. فبعد رفض كل من الممثلين مايل دوغلاس، وراسيل كرد،  الوقوف إلى جانب شارون لتتمة فيلم غريزة أساسية، لهذا قررت الشركة العالمية لإنتاج الأفلام M.G.M استبدال نجمة الإغراء الملتهب بنجمة أخرى أكثر شباباً وإثارة.

بعد الكبره...

قرر المغني روبي ويليامز الانضمام إلى مقاعد الدراسة.. وإلى الفن الدرامي متمنياً أن ينجح في عالم السينما. لهذا فقد التحق روبي بجامعة ستراسبرغ ثياتر في نيويورك ليتعلم مبادىء مهنة التمثيل.

اكتشاف سر نشاط إلتون جون

بعد بريتني سبيرز، وسارة ميشيل، وآخرين قاموا بتصوير إعلانات لإحدى شركات إنتاج الحليب في أمريكا، جاء دور المغني المشهور إلتون جون ليقدم عملاً دعائياً لشركة تعرف من خلاله أن قدرة التون على الوقوف طويلاً على خشبة المسرح ونشاطه الدائم إنما يكمن في مشتقات حليب الشركة التي يعلن لها. لم نذكر اسم الشركة حتى لا نتعب القراء بالبحث ودفع تكاليف مادية ضخمة للحصول على الحليب الأمريكي، ففي بلادنا ما يكفي من الحليب الدسم والغني جداً...

أحلام سيلين ديون

منذ الخامسة من عمرها وهي تحلم أن تغني أمام الجمهور وقد تحقق لها ذلك لأول مرة وهي في هذا العمر في حقل زفاف شقيقها ميشيل كما أنها وحين بلغت الرابعة عشر من عمرها أصدرت أول ألبوم لها، وبدأت نجوميتها تملأ العالم بأكمله. كانت تحلم أن تملك منزلاً كبيراً، فقد عاشت مع 13 أخت وأخ ووالديها في منزل من 4 غرف نوم فقط وحمام واحد. أما الآن فإنها تملك جزيرة قريبة من مونتريال وعليها ستبني قصراً حقيقياً. وتملك أيضاً منزلاً في ميامي مؤلف من 9 غرف نوم وعدة صالونات وعدة مطابخ ومشغل خياطة لوالدتها. حلمت سيلين بأن تعيش قصة حب جميلة. وفي العشرين من عمرها وقعت في حب وكيل أعمالها رينيه تشارلز بالرغم من أنه يزيدها كثيراً وأقامت عرساً مثل زفاف الأميرات ولم يبق لها سوى حلم واحد وهو أن تصبح أماً وقد أنجبت طفلاً في 26 كانون الثاني الفائت وكانت سعادة كبيرة للأبوين.           عودة إلى الأرشيف

ماذا تفعلين لجمال الساقين؟

غداً سوف يغريك الشاطىء ويناديك البحر لتستمتعي بالسباحة، فقد انتهى فصل الشتاء، واقترب الصيف بنسماته الرقيقة الناعمة، وجاء دور الملابس الخفيفة، ومعظم النساء يحرصن على أن يظهرن الممكن من جمال القوام، ودائماً يشغل بال المرأة كيف تحافظ على جمال رجليها وبالذات الساقين، وهنا بعض التعاليم التي تساعد على الاعتناء 

احذري الجينز يؤثر لبس بناطيل الجينز الضيقة جداً على شكل الساق، ويؤدي بعد فترة من الزمن إلى انحسار في عمل الأوردة، مما يخلق مشاكل ويسبب آلاماً واضحة تنتج عن التقلص وانحسار الدم في الأوردة. تجنبي الوقوف الطويل إن قلة ممارسة التمارين السكونية، وعدم القيام بالرياضة السويدية المناسبة، أو ممارسة لعبة التنس  وما يشابهها، كلها عوامل من شأنها زيادة في الوزن وتوضع الشحوم في أعلى الفخذين، وفي منطقة الوركين، بالإضافة إلى احتمال الإصابة بمرض ( دوالي الساقين) وظهور الأوردة الزرقاء في الساقين.

عليك بالمشي

لتكن خطواتك أثناء المشي واسعة، حاولي ألا تدوسي بكامل قدمك على الأرض، وأن لا تجري قدميك جراً فهذا يساعد على ضخ الدم، ويسمح بتحركه مما يساعد في تنشيط عضلة القلب أيضاً دون صعوبة. ولتعلمي أن كل مرة تطأ بها القدم الأرض فإن ( المضخة العضلية الأخمصية ) تتقلص وتدفع بالدم إلى أوردة الساق، وللحفاظ على ساقين جميلتين لا بد من المشي في أغلب الأحيان ولأطول مدة ممكنة، والمهم أن تنتعلي حذاء مريحاً.

إيقاع المشي

المشي المنتظم حسب إيقاع محدد مهم جداً لسلامة الرجلين والحصول على أفضل نتيجة لهذه الرياضة. والإيقاع الجيد هو المشي لمدة 20 دقيقة في اليوم بسرعة ثابتة، ولكن لا يكون المشي مفيداً في حال قطعت مسافة أقل من 30 متراً ثم توقفت لمدة 30 ثانية لأن ذلك كافياً لهدم كل ما بنيته، إذ أن الفضلات السامة ستتراكم في القدمين عند التوقف، وباختصار فإن كل وقفة مهما كانت قصيرة ستؤدي إلى تلوث فيزيائي وتعب زائد.

رياضة الماء

نستطيع من خلال هذه الرياضة تحريك العضلات دون الشعور بالتعب بسبب النشاط الفيزيائي والتغيير المستمر لوضع الأرجل والخفة التي يسببها الضغط الطبيعي للماء.وهي ليست مفيدة فقط لأنها تقوي العضلات، بل لأنها تقلص أيضاً العروق بسبب حرارة المياه. كما أن الجري على الأرض يفيد العضلات، فإن الجري في مياه المسبح سينشط كامل الساق.

الأجهزة الفعالة

إن الأجهزة المتخصصة في تحريك عضلات الأرجل هي أكثر فعالية من الحركات الأيدوبيكية لأنها متخصصة وهادفة أكثر، وهي تسمح لكل مجموعة عضلية بالعمل على حده، خاصة لعضلات الفخذين والساق. كذلك فإن السجادة المتحركة ( جهاز المشي) ستسمح بالمشي تحت مراقبة عالية وسرعة ثابتة وأرض مسطحة  وإيقاع  متناسق.

النوم الساخن

ومن أهم النصائح التي عليك الانتباه لها هو أن لا تبحثي عن النوم فوق فراش من الريش الناعم، فغوص الأرجل في مثل هذا الفراش يجعلها في وضع لا يحفظ دقة قوامها. وعليك أيضاً أن لا تقتربي كثيراً من المنابع الحرارية فإن ذلك يؤدي إلى زيادة ضارة في عمل أوردة الساقين.

ماذا أفعل لأحصل على أرجل جميلة؟

ما عليك سوى أن تمشي دون أن تدوسي بكامل قدمك على الأرض، لأن المشي يساعد على ضخ الدم، ويسمح له بالتحرك مما يجعله يصعد إلى عضلة القلب بدون صعوبة. في كل مرة تطأ القدم الأرض فإن المضخة العضلية الأخمصية تتقلص وتدفع بالدم إلى أوردة الساق ويتحرك كل الجهاز. وبالتالي مضخة ربلة القدم تأخذ الدم الواصل لها مما يؤدي إلى تقلص الأوعية التي تكون فارغة في هذه اللحظة. فيندفع الدم للأعلى وهكذا حتى يصل لعضلة القلب.

للأسف: إن نظام الأوردة معرض للانحسار والتقلص.

يقول الدكتور باتريك ماية المتخصص بأمراض الدم ليس هناك أحد مستثنى من الإصابة بالتقصير الوريدي. ومع ذلك فإن الجينات الوراثية والشخصية تلعب دوراً كبيراً في ذلك، أي في حال أحد الوالدين أو أحد الجدين عنده آلام في الرجل، ومع ذلك إن فرصة وجود هذا الألم وهذا الانحسار في الأوردة يعود إلى طريقة العيش: فقلة التمارين والرياضة السكونية ( التنس) والتغذية وزيادة الوزن، وحتى الملابس ( مثلاً الجينز الضيق جداً) والطقس والشمس، وحتى التأثير الهرموني، كل هذا من شأنه أن يزيد في نسبة حدوث انحسار، ويجدر الإشارة على أن طريقة النوم على فراش من الريش أو على مسند ليست جيدة لصحة الأرجل. كما أن نظام الأوردة يشارك في التنظيم الحراري للجسم، فإن أي مصدر للحرارة زائد عن حده قد يؤدي إلى زيادة في عملها.
                                                                                                    عودة إلى الأرشيف